【1/29 月曜日】
●6:00～〈マイソール〉
寒い朝
体は固いですが、心が温かくなる練習です。
本日はこれにてスタジオ終了…
時間空きました～
気分一新したくなり
近くの美容室へ飛び込みカット
時間を有効活用できると、得した気分♪♪
さあ、午後は病棟ヨガ♪
スッキリした髪で、気分ルンルンスイッチオンです！
前回用意が足りなかったセラピーボール
今回はばっちり持参、すごく楽しいレッスンできました！
ほぐしたり、鍛えたり、伸ばしたり…
スタジオレッスンをそのまま病棟ヨガへ…
からだは、裏切りません。
必ず答えてくれます。
ほぐした後の、筋肉のゆるみ
鍛えた後の、心地よい筋肉疲労
伸ばした後の、血液の流れ
からだは、ごまかすこと、騙すことはできません。
真実、現実だけがそこにあります。
からだと結びつくと、自分を信じられるようになります。
やっぱり、体ってすごいです～♪
お陰様で、反響をいただけたようです。
一緒に参加された精神科医の先生から
「職員向けにもお願いしたいです」とのお声いただきました。
みーんな、体をほぐして、鍛えて元気にな～れ…ですね！！
【1/30 火曜日】
●6:00～〈マイソール〉
早朝さん、久しぶりに揃いました♪
●10:10～〈リラックスヨガ〉
コリ、張り、気づかないうちに溜まってます。
からだは正直ですね。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
痛みは「からだの先生」です。
からだの使い方
偏ってますよ～
間違ってますよ～
使えてないですよ～
ゆるめてくださ～い。
鍛えてくださ～い。
休んでくださ～い。
ゆっくりしてくださ～い。
色々なサインを教えてくれる
1番の先生です。
✿素敵な時間をありがとうございました。
※明日、明後日は休館日です。
※今週の土曜日から、「福祉センターでアシュタンンガヨガ」始まりまーす！！