ハードで難しいヨガだからこそ、心に潜む敵が炙りだされます
ヨガにおいて 自分の中の6つの敵と言われているもの＝執着、嫉妬、怠慢、怒り、 欲、高慢さ デジタル時代（ℤ世代）など、どんな時代になろうとも 人間の心に潜むものは変わりません。 アシュタンガヨガは、自分の中の敵とどう対峙 […]
ヨガは脳活…まだまだ変われる✤新たな発見が勇気をくれます
ヨガ（運動）は脳トレ、脳活です。 簡単に出来る運動よりも、少しハードな動きの方が集中力が増します。 必死に動いている時、余計なことを考える暇がありません。 出来る、出来ない、正解もありません。 使っていなかった筋肉に刺激 […]
身体は言われるまま動いているけれど、声が遠くに聞こえて半分眠っている感覚
真のリラックスとは… 作るものではなく、自然の摂理に任せること 地球の重力感じて、抗わずに身体を委ねること 丹田に気を落とし、上虚下実な身体に戻ること （上半身は余分な力は抜け、下半身は安定し揺らぎのない状態） 参加され […]
（A）順風満帆な時と（B）アクシデント時の決断✤（B）＝結果オーライ
夢をかなえる事、些細な事、思いもよらない事、出会い 様々な人生模様があります。 いつでも選択、決断をしながら進んでいきます。 順風満帆な時とアクシデントに見舞われた時の決断 A,順風満帆な時、地に足が着いた決断であるのか […]
カルマヨガpartⅡ✤献身的行為は自己満足で…
カルマヨガpartⅡ …献身的行為 看病中の役割 家族の立場で病気と治療と向き合います。 客観的な観察で、最善方法を考えます。 マラソンでいう伴走者の役割 尽くす行為は、時として両方負担になります。 献身的行為は自己満足 […]
チャレンジ☆今、出来る事は手放すこと。今、出来ないことは両方頑張ること。
スタジオcloseのお知らせで、大変ご心配をおかけしております。 思い起こせば、2009年にアシュタンガヨガマイソールを千葉県でやりたい！ 勝田台会館を借りて、思いに突き動かされ始まった「アシュタンガヨガ千葉くらぶ」（会 […]
重要なお知らせ・今後のスタジオとレッスン場所について
7月より患っています家族の看病をしばらく優先さてていただくことといたしましたので 苦渋の決断ですが2022年10月31日を持ちましてスタジオはcloseとしました。 ☆彡アシュタンガヨガ千葉の活動はそのまま、レッスン場所 […]
謙虚に丁寧に…✤一病息災な心構え…アシュタンガヨガあるある
調子が良いと、調子に乗って、無茶をしがちというお話しになりました。 痛みや不調はからだのサイン オーバーワークになりがちな、からだの声を届けてくれます。 メンテンナンスのタイミングを気づかせてくれます。 丁寧にからだを観 […]
練習を通して、敵を知る ✤ 敵を知れば、受け入れる
ヨガは、こころの静寂のための実践方法 聖者パタンジャリによる根本経典「ヨーガスートラ 」195章句 第1章1節 さてヨーガの権威ある教えを始めよう。 第1章2節 ヨーガは心の働きを止滅することである 文明が栄えようが、技 […]
カルマヨガ…結果を期待せず、行為そのものと向き合うヨガ
先週、後半お休みでご迷惑おかけしましたm(_ _)m 只今…カルマヨガ（家庭や仕事などの役割を持ち、行為するヨガ）真っ最中 結果を期待せず、行為そのものと向き合うヨガ 行為の先にあるのは結果ではなく、積み重ねた時間の証 […]