毎日が発見の連続です♪
3/23【月曜日】 6:30〜＜マイソール＞ 定着したマイソールです。 日によって違う体を感じる朝… 今日は調子いい…とか、固い…とか 絶好調より、多少の不調は丁寧に自分の体と向き合います。 7:30〜＜朝活ヨガ＞ こち […]
蒔いた種が実を結ぶ✿
3/21【土曜日】 10:10〜＜肩リラックス＞ 30分間の肩リラックス＆肩甲骨トレーニング。 リラックスした後に、筋トレを少し意識する事で、弾力が取り戻せます。 床に寝た時の背中の安定感が違ったそうです。 10:50〜 […]
執着と放棄☆内側から変わっていきます。
3/19【木曜日】 ＜マイソール＞ 昨日に引き続き、シルシヤアーサナ見直し中… 安定してきました！ 土台の使い方を変えると、全体が変わります。 以前のシールシヤアーサナ↓ 本日のシルシヤアーサナ↓ パッと見（外側）は変わ […]
アーサナの王様☆コアスイッチ
3/17【火曜日】 ＜マイソール＞ 久しぶりのお目見え朝日です。 シルシヤアーサナ見直し中 静かで穏やかな練習です。 10:10〜＜肩リラックス＞10:50〜＜骨盤コンディショニング＞ 手首を痛めてアシュタンガヨガがしば […]
大切なのは…センタリング☆サマスティティヒ☆慈しむ事
3/15【日曜日】 8:30〜＜マイソール＞ 本日は外イベントのためマイソールのみレッスンです。 そのためか…賑わいました。 ですが、とても静かです。 時間が限られているせいか、サクッとした練習ですが、効かせるところに意 […]
before…after…感じるレッスン♪
3/14【土曜日】 10:10〜＜肩リラックス＞ 30分で体がほぐれてしまう優れもの…本日もbefore、after、をしっかりと感じる事ができました。 見ている側にもわかるほどなんです。 10:50〜＜肩甲骨コンディシ […]
刻印とコアスイッチ☆神業です。
3/13【金曜日】 6:30〜出勤前マイソール…充実してます。 マイペースで楽しむ事。 アーサナを追い求める練習は卒業し、サマスティティヒから深く呼吸と心と向き合う練習です。 10:30〜＜骨盤コンディショニング＞ 毎回 […]
太陽に包まれた朝☆宇宙と一つ❤
3/11【水曜日】 6:30〜＜マイソール＞ 昨日と打って変わって静かな朝でした。 じっくりアーサナを拝見してみると… 気になっていた部分をチェック。 直して取り組んだら… 素敵！宇宙と一つになった朝です。 ↓太陽光が包 […]
妥協しないことにしました☆末永く…
3/10【火曜日】 6:00〜10:00＜マイソール＞ 賑わいました。 入れ替わり立ち替わり、続々と練習に来ました。 毎朝の方、新しく始めた方、出勤前の方、お仕事お休みの揃い組でした。 久しぶりに、呼吸音が途切れる事のな […]
呼吸と動きのシンクロは輝きを放ちます☆
3/9【月曜日】 6:00〜＜マイソール＞ 毎朝参加の方、先週より体調が良くなってきたと、活き活きと練習されていました。 体がしんどい時は、心も窮屈になります。 休息は大事です。先週の満月…よい休息となりましたね。 ＜朝 […]