7/27 4周年記念ＷＳ 開催しました。
いつもは人を招いてのWSでしたが、今回は自分の培ってきたものを伝えるべく担当いたしました！
「心身エステ❤ヨガ」
（アシュタンガヨガ初級編）+ （肩甲帯に効くアーサナ）+ （腸腰筋に効く後屈アーサナ）+（腹斜筋に効くねじりアーサナ）+ （リラクゼーションヨガ）+（誰でもできる易しい呼吸法＆瞑想法）
アシュタンガヨガヴィンヤサ初級編（スーリヤA,B スタンディングポーズ少し）… 呼吸と熱エネルギーによる、クレンジング＆ウォッシュを行います。
パーツ別アーサナから連動するアーサナの骨格調整… 歪みを修正 傷みのトリートメントを行います。
リラクゼーションヨガ … 緩めるアーサナで、調整された心身のパックを行います。
簡単な呼吸法＆瞑想法 … 内面浄化 心身の癒し、潤いを細胞に浸透させます。
本来の自分を取り戻します。★ビューティフルマインド＆ボディの出来上がりです♪
…と、おちゃらけた内容ではありますが、明るく真剣です！！
WSの中では、ヨガとは？八支則とは？健康とは？体の機能とは？何が必要なのか？自分の心と体のバランスの見方とは？自分自身で感じていく心と体とは？…等々色々レクチャーさせていただきました。
運動生理学や解剖学の見地から、はたまた私なりのヨガスートラの解釈などから、なるべくわかりやすく浸透できればいいなと伝えたつもりです。
心地よい自分と向き合えたと思います。
新月…始まりです。今日の浄化は明日へと繋がる事でしょう。
ありがとうございました。
人はくつろいだ時に本当の姿が顕れます。見事なシャーバアーサナ、そして不動なるパドマアーサナ、素晴らしい体位ムドラーです。
お疲れ様でした。
WS後は待ちに待った、5★★★★★ランチ【cafe de akiko】の特製ベジランチです！！
心身浄化された後の胃袋にとても優しいお料理でした(*^_^*)
ありがとうございました！！＜しょうさん、あきこさん＞
来月のWSは 8/30 「視力向上ヨガ〜アイヨガ」は【cafe de akiko】で行います。
担当＝かおり
日時＝8/30(土)11:00〜12:00
参加費＝2500円
【cafe de akiko特製ランチ】 マクロビランチ
時間＝12:00〜
参加費＝1500円 ※飲み物持参でお願いいたします。
参加人数＝10名
締切＝8/20 まで
来月も、目を浄化した後は、美味しいお料理いただきましょう。
よろしくお願いいたします
