マントラとは…サンスクリット語で祈りの言葉や呪文のようなもの
インドから中国に渡り、それが日本に渡ってきたものがお経になったと言われています。
アシュタンガヨガクラスでは
●最初のアシュタンガヨガマントラ→至高のグルへから叡智を受け、ヨガ賢者（パタンジャリ）へ感謝の祈り
●終わりのマンガラマントラ→法と正義が守られ、世界の平和 人類の平和（シャンティ）の祈り
ヨガレッスン終わりに唱える OM「オーム」・神聖な言葉、聖音
発音する時は「オーム（OM）」と言っていますが、正しくは「アウム（AUM）」です。
アとウが混ざって「オ」に聞こえ「オーム」と表しています。
それぞれの音には次のような意味があります。
「A（ア）U（ウ）＝O（オ）」宇宙の始まり、創造、維持「M（ン、ム）」：終わり、破壊から再生へ
音の振動は、体の細胞隅々まで伝わり、エネルギーバランスを整える効果があると言われています。
オームを唱えることで余計な思考は鎮まり、リラックス&リセット効果があるとも言われています。
創造、維持、再生の音、内なる響きで心身浄化
※仏教のお経を唱えた時、響きの違いを感じて、オームのお話しになりました。
オームを表すサンスクリット文字↓
午後のコアトレ&筋膜リリース
心身リセット
ご参加ありがとうございました。