Print Shortlink

講習会を終えて…✤パーソナルプログラム「ペアストレッチ」近日登場

先日6月25日(土)、ストレッチトレーナーパートナー講習会によりお休みさせていただきました。

充実した講義、実技に参加させていただきありがとうございました。

ヨガのアーサナは、どちらかというとストレッチ系が多いです。

真っすぐ膝が伸びない、肘が伸びない、胸が開かない、開脚が苦手など

伸びている感じ、開いている感じがしない時があると思います。

アーサナのストレッチング効果とは

筋肉、軟部組織(腱、靭帯など結合組織)、関節可動域の改善・外傷、障害の予防

・加齢による筋委縮の抑制などの効果があります。

しかし

一人で行う柔軟体操では、どうしても可動域が限られてしまい、ストレッチしきれない部位も多いものです。

一人で行うストレッチでは、特に手が届きにくい背部などを伸ばす際、筋肉を完全なリラックス状態にするのが難しくなります。

そこで、ストレッチトレーナーパートナー

パートナーが背中を少し押してくれるだけで、可動域が広がって十分なストレッチができるようになります。

ペアストレッチならパートナーに動作をゆだねられるので、自然な脱力状態が作れて理想的なストレッチができるのです。

ヨガ、ストレッチが苦手でも、固まった体を改善したい方

痛みを感じないよう、無理なく伸ばします。

気持ち良く改善に向かいます。

方向性を感じられれば、セルフストレッチに繋がります。

ヨガはアーサナだけではないけれど、気持ちよく伸びればポジティブになります。

パーソナルレッスン「ペアストレッチ」近日中、プログラムに登場します。

こうご期待あれ♪

ジメジメ高温な梅雨

少しでも涼しい気分に…

入口、レースのパーテーションに変えてみました。

今週のヨガ♪

1部photo

●シャーバアーサナ癒しの時間

●マイソール

●フルプライマリーレッド

ご参加ありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613