ゆったり♡ハタヨガ☆5/19（日）

ハタヨガは、ゆったりと行うヨガで陰と陽の動きで身体のバランス、自律神経を整えていきます。

緊張と弛緩、筋肉コントロールを意識化し、バランスのよい力の入れ方、抜き方を学んでいきます。それは、日常生活に役立つものです。

普段の生活の中で、上手な力加減、頑張り所や肩の力を抜く所がわかり、振り回されないスタイルができるようになっていきます。

省エネな生活スタイルを手にいれましょう。