【8/21 月曜日】
●6:30～〈マイソール〉
●8:30～〈マイソール〉
お話しヨガから始まり
マイソールです
最近のヨーガ事情、メディアなどから
ヨーガ哲学のお話になりました。
先日ブログに載せた
ヨーガとは…
●ヨーガの聖者パタンジャリによる根本経典「ヨーガスートラ 」（精神の道を照らす生きた聖典）
第1章2節 ヨーガは心の働きを止滅することである。
第2章 「実践部門」～ 28節より アシュタンガヨガ（八支則）
●一般的なヨガレッスン
第3段階から始まってます
3≪坐法＝アーサナ≫を行い
4≪呼吸法＝プラーナーヤマ≫を意識し
5≪感覚制御＝プラティヤーハラ≫が起こり
6≪集中＝ダーラナ≫が始まり
7≪瞑想＝ディアーナ≫が訪れ
8≪三昧＝サマディ≫に行き着く
しかし
本質なるサマディに向かうには
精神的、道徳心が重要になってきます
第１段階
≪禁戒（ヤマ）≫
やってはいけない行為5つ
「非暴力＝心、言葉、行動、他者へ、自分へ 暴力を行ってはいけない」
「正直＝心に嘘をつかない、口に出す言葉を大切にする」
「不盗＝目にみえるもの、見えないもの、いかなるものも盗んではけない」
「貞操＝性的エネルギーは神聖なものである」
「貪らない＝欲望に支配されない」
第２段階
《勧戒（ニヤマ）》
実践すべき行為5つ
「清浄＝身も心も清潔を保つ」
「知足＝足るを知る」
「苦行＝自己修練を行う」
「自己の探求＝内なる知恵を磨く」
「己（神）を信じる＝（己）に疑念を持たない」
………
精神的基盤です
精神性が置き去りになっては
ポーズ、呼吸法、感覚制御
を頑張っても
集中、瞑想
が訪れても
三昧（こころの静寂）に至れません
●アスリートが結果を出せないとき
肉体鍛錬もさることながら
究極の場面、最終的には
こころが鍵を握ります
精神力が肉体を超えたとき
最高のパフォーマンスで
結果に繋がり
結果ありきに囚われると
筋肉に緊張が見られ
良いパフォーマンスに繋がらないそうです
ヨガも同じです
アーサナから瞑想への
実践に囚われても
基盤ができていないと
本質にはたどり着けずに
いつまでも
彷徨い人です
✿素敵な時間をありがとうございました