第4回 プチファスティングへ行ってきました。
参加者は常連さんとわたくし3名…いざ「IARP根府川ヨーガ道場」へ
毎回 1泊2日の日程です。
この日程では、ファスティングにはなりませんね(^_^;
目的は、少量の食事と運動で満たされ、聖地（浄化された土地）へ訪れることで
自分の力だけでは流すことが出来ない、心身にまとわりついた汚れを落としに行くのです。
運動することの大切さ
少量で過ごせる食事
見直す機会にしております。
お天気は曇り、時折日が射し、ノルディックウォーキング日和となりました。
新緑が目に優しく、車も人も通らない場所は神聖な空気が流れています。
歩くだけで体中が洗い流されるようです。
●1日の食事…700㎉
9：20 朝食 リンゴ＆にんじんスムージ、生姜湯、スピルリナ
13：30 酵素玄米おにぎり梅干し入り、生姜湯
19：00 有機野菜サラダ＆豆乳ヨーグルトキウイ入り、生姜湯、スピルリナ
空腹感はなく、おにぎりとサラダで十分、お腹はいっぱいになります。
心身の満たされ感は、食に欲しないのですね…
＝1日の流れ＝
10:20 チェックイン
11:00 野外活動開始
14:30 温泉 「箱根 天山湯治郷（てんざんとうじきょう）」
17:30 ヨガ
19:00 夕食
21:00 就寝
●2日目…
6:00 起床
6:05世界平和と大震災などのお祈り
6:30 瞑想（２０分～３０分）
7:10 朝の健康体操（自分でできるリフレクソロジー、経絡体操）
9:20 朝食
10：00 プチ断食終了
好天に恵まれ、いざ帰路へ…
↑お一人はお知り合いになった5泊6日終了の方です。
＝2日目＝
「箱根神社」へ参拝
（富士山の南側（富士宮・三島・熱海など）が陽の働きに対して、箱根は陰の働き。
着実に事業や物事を進める力をもたらす、強力パワースポット。
「箱根を背にするものは天下を制す」と言われる関東屈指の神社）だそうです。。。
龍神水
安産杉
世界が平和でありますように…
幸せな時間をありがとうございました。