【ご報告】
嬉しい瞬間…
ご出産のご報告です。
2017年4月7日
礼子先生
マタニティヨガで、身体を整えて頂いたおかげで、
本日母子共に元気に無事出産することができました。
【2/22 水曜日】
マタニティヨガご卒業です。。
出産は神秘です。
出産予定日があっても、いつ、誰が決めることはできません。
赤ちゃんが満を持したとき、お母さんの体にサインを送ります。
陣痛の痛みは、赤ちゃんが生まれるために頑張っている証。
出産はお母さんも頑張りますが、もっと頑張っているのは赤ちゃんです。
お母さんは頑張る赤ちゃんのお手伝い。
そのため、命がけで力を振り絞ります。
こころを一つに…
無心になって…
「命の誕生」
↓無事にお産できますようお祈りしております。。。。
34週
↓マタニティヨガ卒業まであと２回…
セラピーボールでセルフケア方法を学びました。
心身の不安をなくし、リラックスした日々を過ごしましょう。
33週
↓今日は足腰を重点にほぐし、腰部に不快を取り除きます。
32週
↓太陽の日差しが赤ちゃんを温めています☀
30週
呼吸は赤ちゃんとmamaの架け橋です。
どんな時も一心同体、一緒に呼吸しましょう。。。
28週
26週
25週
23週
22週
20週
18週
★水曜日 13:00～〈オリジナルヨガ枠 プライベートヨガ〉
マタニティヨガ
お産向けて、こころ＆体力つくりです。
●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。
●骨盤を調整するポーズは、産後の骨盤のゆがみを戻りやすくします。
●肩周りの体操で、母乳の出をよくします。
●ラマーズ呼吸法で陣痛の痛みを逃しかたを覚えます。
赤ちゃんはお母さんの一部です。
お母さんのこころと体の状態を、まんま受け取ります。
お母さんの体内環境は、赤ちゃんの胎内環境…
より良い胎内環境のために、ヨガを行います♪