≪ＷＳ報告≫オールドスタイルは大切です☆フルヴィンヤサハーフプライマリー

4/29【水曜日】
1年半ぶりの〈フルヴィンヤサハーフプライマリー〉です。

フルヴィンヤサとは？
通常行われているのは、ハーフヴィンヤサと言って、アドムカシュバアーサナ（ダウンドッグ）から次のアーサナへ入ります
オールドスタイルでは、本来はすべてのアーサナはサマスティティヒ（山のポーズ）から始まりサマスティティヒに戻ります。

フルヴィンヤサの良さ…
１、動きが多くなる分、熱エネルギーが上がります。
２、呼吸が多い分、体内循環が良くなります。
3、呼吸が流れる分、無心になります。
4、一つ一つが独立された動きなので、丁寧にアーサナと向き合う事ができます。

アシュタンガヨガは生き方そのものです。
キツイアーサナも呼吸という生命エネルギーに導かれ、リラックスする心で動き、進みます。
繋がっていくアーサナも、延長線上で行うのではなく、一度リセットすることで一つ一つの事を大切にする心を育むのです。

ですが、体力的、時間的に中々普段の練習に取り入れられないのが現実です。

私も、朝練で久しぶりにフルヴィンヤサフルプライマリー（フィニッシングもすべて）を行いました。
やはり、いいです！！
基本に戻りました！

女子高生だったHちゃんのリクエストです。
従来はお正月のイベントでしたが、今年は大学合格お祝いに今回のWSとなりました！
Hちゃん～「サマスティティの戻ると、すべてがリセットされる感じがすごく良いです。定期的3か月に1回ぐらいやってほしい」との事です。
てなわけで…
本日ご参加の方、女子大生のリクエストに今後もお付き合いいただくお約束となりました！
次回は、初心者の方もぜひご参加ください。
アシュタンガヨガを練習されるなら、本来のスタイルを学ぶ事も大切です。
そこから、アシュタンガヨガを行う「意義」が見えてきます。
エクササイズでも、解剖学でもありません。
心身をリセットすること、浄化することを自分自身で導きだしましょう。
身体は疲れるかもしれませんが、いつもより確実に心は軽くなっています。