4/11,12【プチ断食旅行】
第2回 …「IARP根府川ヨーガ道場」にてプチファスティングに行ってまいりました。
=プチと言いますのは、まったくの断食ではなく700㎉を摂取しながら体を動かして700㎉以上消費する仕組みとなっています。自然の中、森林ウォーキングや登山などで体を動かす事で、心身を浄化・活性化し、水だけの断食より、リバウンドも回避でき遙かにリフレッシュされる…そうです。=
当日朝は、生憎の雨でした。
でも、天気予報と参加された「晴れ女」の方の力を信じます。
●根府川駅到着↓
半年ぶりまだ2回目の参加なのに、故郷にやってきたような懐かしい感じです。
前回の感動的な衝撃デビュー（雲海や赤富士を拝む事が出来た事）が、わたしの人生にパワーを与えてくださり、きっと潜在意識の中に刻印されているのだと思います。
さて、1日目は雨で道がぬかるんでいるため、道場から近くのヒルトンホテルまでの8Km（舗装された道路）コースとなりました。
さすがは「晴れ女」の力、ノルディックウォーキングに出る頃は、雨が上がってくれました〜!(^^)!
雲の切れ間からの駿河湾です↓
車があまり通らない山中道路、所々に落石があります。怖いですね↓
13:00 昼食です。
●わたし、朝出発前6:00に甘酒200CC飲んでます(^_^;)
↓酵素玄米おにぎりと生姜湯、毎回美味しく感動です。
本能なのか、これしか食べられないと思うとよく咀嚼して味わって食べているのです。
普段は頭で感謝、今は心から感謝。
素食て…大事ですね。
↓所々に枝垂桜が残っています。
ヒルトンホテルにて温泉。
疲れた体に染みわたる温泉は、極上です。
5:30〜 夕食
有機野菜サラダと湯豆腐、ドレッシングはリンゴ酵素入り。
素材がよいとお腹も満足するのですね(*^_^*)
食について考えさせられます。
7:00〜8:30 ヨガ
8:30〜9:00 瞑想
本日もスペシャルメニューでした。
体を動かして汗をかき、温泉で疲れを取り、体に優しいものを摂取し、最後はヨガと瞑想で心身を浄化する。究極の自然療法です。
普段は教える側、伝える側で、たまにレッスンやＷＳを受けに行っても、勉強のために頭を使っています。
でもここに来ると、なにも考えず委ねる事ができます。
不思議です。
道場HPより〜
この辺りは火山性磁場のエネルギーも強く、道場はスピリチュアルなエネルギーに満ちた聖地で、本物のパワースポット。
…だそうです。
2日目に続く…