マイソールは個人練習です。先生のカウントや、パフォーマンスもなく、自分の呼吸のリズムで、練習を進めていきます。
練習の目的は、アーサナの完成を目指すわけではなく、呼吸法を習得するではなく、個人の中の不必要なもの（いらない思い込みや感情）を「手放す」（断捨離）ために行っています。
…という信念の中、携わらせていただいています。
呼吸に寄り添う、体から発せられるシグナルに寄り添い、出来る範囲でのアジャスト、また体の癖の修正やアドヴァイス、出来る範囲でお手伝いさせていただいています。
情報氾濫な世の中、情報が自動入力されてしまう現代、処理が追い付かないまま、どんどん上書きされていきます（からだ情報、健康情報などなど）
自分に合う情報が見つからない。自分が何をしたらよいのかわからない。
わからないから、また情報に頼る…これがだめなら、あっちやこっち…
日々の中、少しでいいので外の情報を遮断する時間を設けましょう。頭の切り替えをしましょう。
ヨガは、外情報を遮断して、自分の内なる（体や心）情報を聞いていきます。
必要なものが見えてきます。
アシュタンガヨガも、教え方の違いで情報過多になると、自分にとって必要な事がわからなくなります。必要なもの、自分にとって大切な事は、内なる声をしっかりキャッチして見極めましょう。
見極めた事を信じて、また欲張らずに「足るを知る＝勧戒（ニヤマの教え）…サントーシャ）」です。
2/2【月曜日】
〈朝活ヨガ〉
本日は初めてのご参加です。いつもはマイソールやコンディショニングですが、仕事前の初TRYです。
30分ですが、スッキリしたそうです。「朝動くと気持ちいいですね〜」でした。習慣にしましょう!(^^)!
〈早朝マイソール〉
朝活前にサクッと練習。短い練習でしたが、呼吸の深さと集中力はいつもと変わらずでした。
〈朝活後マイソール＞
色々な場所でマイソールを実践している方、進化と変化が続いています。
〈アシュタンガヨガ入門〉
本日は…
サマティティヒ、スリーヤナマスカーラA、B、徹底解剖、じっくり時間をかけました。本日はこのアーサナのみです。
使うべきところを意識する事、体の軸を感じる事、下半身の安定感を感じる事など…スーリヤナマスカーラだけで十分です。
✿本日もご参加ありがとうございました。
★明日、明後日はＷＳ参加のため一般レッスンは休講（4日は休館日）です。
ブログもお休みです。