※10/9 ≪再訂正≫歌舞伎座【マハーバラタ戦記】（昼の部）最終申し込み16日まで
◎歌舞伎座から下記案内が届きました 極付印度伝【マハーバーラタ戦記】 特別ご優待価格販売のご案内 http://www.kabuki-bito.jp/theaters/kabukiza/play/543 ●昼の部 極 […]
ヨガの目的とは？ヨガとは？☆どこへ向かって歩むのか…
【10/7 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 リラックスしながらコアトレです ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 ローテータカフ鍛え、肩周り強化です 【10/8 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレ […]
内なる力＝宇宙の力☆からだはわたしの先生＝日々精進
【10/4 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 自律神経… 意識しなくても呼吸をし 心臓が動き、食欲が出る このような体内の基礎バランスを調整しているのが自 […]
「加齢とは？」「老化とは？」☆自分の芝を刈りましょう
秋ですね～ 仲良し…猫です。。。 【10/3 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 最近、人体話しが多いです 神経系 […]
アシュタンガヨガ☆自分のなかの敵を洗い流すためのものです
【9/30 土曜日】 気持ち良い青空です♪ ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 お一人様…通しレッスンです 下半身を中心にほぐし、体幹の腹筋作りです。 腹横筋の使い方をマスターでたよう […]
こころのエネルギーの高まり☆自然の摂理に委ねる…
【9/29 金曜日】 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 オーケストラタイム 身体という器から発せられる 呼吸の音色 サンスクリットの指揮によって 響きあい アーサナを行っている人も サンスクリットを唱える人も 一つ […]
小さな親切、大きな感動☆価値あるアンティークな体へ
【9/27 水曜日】 チケット面白話し スタジオチケットを落とした方がいまして なんと、わたしの元へ警察署から チケットが届いているとの連絡が… 購入したばかりのチケット まだ1回しかご利用がなく チケット表面に ※チケ […]
「呼吸筋」☆運動神経をよくすることで、自律神経は整います
【9/26 火曜日】 本日、お一人様… たっぷり時間 お話しヨガ＆リラックス＆コンディショニングヨガ 呼吸にかかわる神経系のお話になりました。 まず 神経とは… ●中枢神経（脳と脊髄にある、神経ネットワークのコントロール […]
体軸は☆鍛えるより…見つけるもの、戻る場所です
チッタ♂（白）1歳半 アシュト♂（茶）5歳 【9/25 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 朝日が眩しい☀ アーサナも眩しい☀ ●7:30～〈朝活ヨガ〉 定期的に続いてます たかが30分、されど30分 大事な時間で […]
社会の荒波に挑むも、こころは、いつも平常心☆ヨガの心得です
【9/23 土曜日】 ●12:20～〈アシュタンガヨガ初級〉 呼吸を大切に… 一呼吸一動作… 吸気、呼気… 同じリズムで 同じボリュームで そのために呼吸筋を使うことが必要です 久しぶりにメトロノームレッスンです 【9/ […]