足るを知る…✤シンプルで難しい修行です
アシュタンガヨガはポーズと順番、呼吸法が定まっているため自主練できるヨガです。 宅錬 .....more
new 2025/05/04
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2025/04/27
前はもっとできていたのに…以前のように出来るためには? 病気になったらどうしよう .....more
2025/04/27
土曜の午後はHOMEヨガ レッスン前後の情報交換 ・レッスン前は体調情報、 .....more
2025/04/20
ヨガの瞑想は内観法と似ています。 自分の内面を見つめる、自分を客観的に観察する .....more