足るを知る…✤シンプルで難しい修行です
アシュタンガヨガはポーズと順番、呼吸法が定まっているため自主練できるヨガです。 宅錬 .....more
new 2025/05/04
2025/04/27
過去と比較せず…今が大丈夫なら現状維持で未来へ繋げましょう。
前はもっとできていたのに…以前のように出来るためには？ 病気になったらどうしよう .....more
2025/04/27
土曜の午後はＨＯＭＥヨガ・レッスン前後の情報交換love
土曜の午後はＨＯＭＥヨガ レッスン前後の情報交換 ・レッスン前は体調情報、 .....more
2025/04/20
内観する…内側で感じる流れは精密な体で発生している
ヨガの瞑想は内観法と似ています。 自分の内面を見つめる、自分を客観的に観察する .....more
