日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤プラティヤハーラな実践を
本日のアシュタンガヨガ・レッド→マイソール 骨格調整にはピラティスが有効というお .....more
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土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤お話しヨガでデトックス
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2025/12/01
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤ヴィンヤサは元気が出る呼吸体操
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2025/12/01
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤ヨガのポーズだけでなく反復運動も必要
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