健康体操ヨガ☆彡頑張りすぎない運動＆お腹の力が大切です。
観葉植物をいただきました！ 「スタジオシンボールマークの木に似ていたから…」 手巻き寿司の日！ 折り紙ボックスとコラボでいただきました！ 【1/8 水曜日】 ●10:20～筋膜リリース ●11:00~健康体操ヨガ 人生の […]
ときめきDiary＊年の瀬たくさんのギフト…
12/27 金曜日のときめき♪…ギフト まだまだ続く…気持ちよい呼吸♪ 2019年 早朝マイソールの恩恵をありがとうございます！ 一呼吸一動作…呼吸のリズムで動くアシュタンガヨガ…年末すす払い…厄落とし完了！ ●早朝マイ […]
ときめきDiary＊アナハタチャクラ♡みぞおち意識の呼気
12/25（水）のときめき♪ 今朝の練習も昨日に引き続き、呼吸がとっても気持ちよかった💛 胸の奥が広がる感じ…アナハタチャクラが反応してくれたかな？（愛しむエネルギー）♡ 日々猫たちに癒されてます！動物の […]
ときめきDiary＊2019年ラストのフルプライマリーレッド♪浄化をありがとうございます！
12/22 日曜日のときめき♪ 今年のヨガ納め…年内最後のフルプライマリーレッド… レッスン前「聖なる呼吸」ドキュメンタリー映画のお話しから…文化や習慣の違いの「修行」「練習の取り組み方」 本日も気持ちよく浄化されました […]
ときめきDiary＊骨格を調整したい場合と心身共に調整したい場合の呼吸…ボリュームが違います
12/14 土曜日 12/15日曜日のときめき♪ 毎年シクラメンをいただき、ありがとうございます。 ●体の機能について、どう向き合うのか… インプットをアウトプットできるよう日々精進 氾濫している健康情報に翻弄されないた […]
ときめきDiary＊清々しいお天気でパワーチャージ＊「みんな」とか「輪」って？
12/3 火曜日 12/4 水曜日のときめき 清々しいお天気☀ 真っ青な太陽、ススキのシチュエーション好きです！ 人生の先輩からの差し入れ…いつもありがとうございます。 美味しく頂きましたー！ ●早朝マイソール 朝の定番 […]
ときめきDiary＊健康への近道…体への気づき
2019年残りの日々の充実へ 12/1 日曜日のときめき♪… 週末のフルプライマリーレッドクラス 本日、難易度の高い後半戦、いつもよりじっくり行いました！ ●骨盤ヨガ＆筋膜リリース お忙しい体、調整してリカバリーしましょ […]
ときめきDiary＊サンスクリット語が浄化してくれるレッスン♪＊体のバランス良くなってます！
11/24 日曜日のときめき♪ なんといってもアシュタンガヨガフルプライマリーレッドでのサンスクリット語…浄化され感 唱えられる幸せ♡ 他のヨガでは味わえない、アシュタンガヨガならではの誘導方法…呼吸で舞う皆さまを拝見で […]
ときめきDiary＊早起きは3文の徳、こころの徳です
11/9,10（土、日）のときめき♪ ●newスパッツ披露＆髪をカット、気分を変えて… お褒めをいただき、テンションアップ⤴ ●昨年いただいたシクラメン、花が咲きました！ ●フルプライマリーレッド 呼吸で一つ… 先週に引 […]
「PR活動」…発信していきます✤ヨガマット（約180×60cm）上の運動
10周年へ向け…心機一転 「ＰＲ活動」頑張ります！ 体に良いこと発信していきたい… 体の使い方を知ることの楽しさ… 簡単なことで体が変わっていく可能性… ヨガの精神性はもちろんですが、まずは元気を取り戻すための運動機能向 […]