12日～14日までお休みをいただきありがとうございました。
プチ断食報告です。
台風が近づく中、12日のプチ断食参加は中止となりました。
九頭龍神社参拝も中止です。
13日、10:30〜の参加となりました。
せっかくなので湯河原温泉へいきました。
12日（火）
13:30～ ホテル到着
雨が降る前に町を散策する事1時間。
↑ 万葉公園 川蝉の滝
もっと奥深く山へ向かおうと思ったのですが…
…山の怒りみたいなのものを感じたので早めの退散です。
16:00～ 万葉の湯にて温泉につかりまくり
見事にぼーっとした時間です。
19:00～ 軽めの夕食（春雨サラダと他豆類少々）
22:00～ 就寝
13日（水）
5:00～ 起床
狭い部屋の中、マットも敷かず、滑る絨毯の上に浴衣を敷き、マイソール練習開始…
狭いなりの練習方法…
ジャンプバックはベッドにぶつかるので、ウォークで足幅調整。
ダウンドッグは、手が滑るので浴衣を握って調整。足と手の幅短めで伸ばす意識を外す（のびのびするのではなく、呼吸を深めるのみ）
ジャンプスルーは前に行きすぎない（マットから出ない範囲と想像してください）コンパクトに着地。
いつもとは全く違う練習です。
でも、呼吸とバンダは変わりなし…
深い呼吸と軽い動き…形は変われど、中身は変わらず…
場所は選ばずとも、何処でも練習（動く瞑想）できるもんですね。
不思議とワクワクした楽しい練習でした。
8:00～ 練習後 温泉入浴
…カゴメ野菜ジュース200㏄
9:30～ 出発
10:30～ 根府川ヨーガ道場到着
なんと、お天気で皆さんキャンセルだそうで一人の参加となりました。
一人の場合はオプションはつかないそうです。
11：40～ 一人で真鶴ウォーキングに行きました。
というより…真鶴ウロウロです。
↑ 新井城址公園入口 ここまでは良かったのですが…
台風一過で晴れはしたものの、風がものすごくて歩くのがやっと…
手にした地図は見られず…極度の方向音痴が発揮されてしまいました(^_^;)
公園から道に迷う事…40分
歩きたいコースに行けない（涙）
ようやく仕切りなおせて、いざ真鶴半島へ…
目指せ、前回いった森林ウォーク…
と、最初の時間ロスが響き、集合時間に間に合いそうもないので、断念する事になりました。
●手前の「貴船神社」参拝
●琴が浜遊歩道ウォーク（13:00 昼食、酵素玄米おにぎり1個）
…終了
海は風も穏やかで、静かなうえ、とても綺麗でした。
がっ、なんとなく身震いする怖さを感じました。
今回学んたこと…
自然に敬意…
自然は心も体も癒してくれますが、謙虚さを忘れると恐ろしいほど怖い顔を覗かせます。
日常生活、常に謙虚でいる姿勢を忘れてはならない
今さらですが、学びました。
道場日記と続く…