「呼吸」「プラーナ－ヤーマ」からだとこころの味方✤努力呼吸から自然呼吸へ
絶え間なくお伝えし続けている事 「呼吸」「プラーナ－ヤーマ」「生命エネルギー」 どんな時も助けてくれる、からだの味方であり、こころの味方です。 運動パフォーマンスを引き出す時、緊張した時など、深呼吸一つでその先が変わりま […]
持っているものを信じて…✤誰もが美しい命の持ち主
レッスンは、皆さまの身体と真剣に対話する時間です。 最近レクチャーは、骨格筋、呼吸など（自律神経、運動神経、感覚神経）へ語り掛けています。 疲れや緊張で、声を上げられない体へ働きかけます。 今までのように頭で理解してもら […]
レッスンご予約 受付時間変更のお知らせ✤2時間前まで
スタジオ&オンラインレッスン、ご予約受付時間の変更です。 マイソール以外（マイソールは前日19:00まで）のレッスン アシュタンガヨガ初級、中級、フルプライマリーレッド ゆったりストレッチヨガ、ピラティス系ヨガ、 […]
デジタル社会の中✤変わるぬものpartⅡ…why？の想像力
デジタル社会の中の想像力とは… 相手の立場になって物事を考えること、間違いや嫌がることをしてしまったときは？ 相手の立場に立てない、想像できない、「ごめんなさい」という言葉がでてこない。 そういう人（若年層）が増えている […]
加速するデジタル社会の中✤変わるぬもの
デジタル化がどんどん加速してます（日本は遅れていますが） 巨大な情報の中へサクサクと入り、必要以上の情報を手に入れられる（私は疎いです(;^_^A）、賢くなるわけです。 ただ 人との付き合いが、難しくなったなと思います。 […]
年齢や環境に応じたバランス…✤ヨガでの気づきは尽きないです
ヨガを始めた頃 食事がベジタリアンへと変わっていき、身に着けるもの肌に塗るものに気を配るようナチュラル志向になりました。 痛みに関しても免疫力、自然治癒力を信じ、病院にかかることもなく薬を服用することもあまりしませんでし […]
自然なるパワーに委ね…✤「聴こえてくる声」「必要な声」が届きます
体の声を聴く… 耳を澄ませて内なる声を… ずーっと使い続けてきた文言ですが、最近感じるのが… 瞑想的、スピリチュアル的でなくて、もっとシンプルでナチュラル… 体と対話する、向き合う、という対面的なアプローチではなく… 呼 […]
10年前…1周年Anniversary photo…
今週のアシュタンガヨガ♪ ※感染防止策、シート越しレッスン アジャストは行っておりません。 ※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」 ブログ […]
6月1日（火）より駐車場が変わります
詳しくはこちら↓ 駐車場のご案内
出張ヨガで感じたこと✤生きることは「尊い」✤ネガティブから生まれる「光」
出張ヨガ 金曜日の夜、2012年より8年続いた病院の職員さん向けのレッスン 昨年からの新型コロナウィルス感染防止により1年の休部後、今年廃部となりました。 ← 5年前の様子 ヨガチューナップセラピーボールを導入した頃 ✤ […]