日曜日レッスン☆9月ラストマイソール
気持ちいいお天気が続きます。 身体動かしたくなりますよね〜 大きな窓から入る、心地よい日差しと爽やかな秋風〜〜(-_-)zzz それだけで、浄化されます。自然の力は偉大です。 ←8：30上級クラス（フルプライマリー） ← […]
9/12(木) 朝マイソール
暑さがぶり返し、朝から気温が高いマイソール。 それぞれのペースでのアーサナ。静寂の中、聞こえる呼吸音。 言葉は交わさずとも、呼吸による繋がり、心の繋がり。 感じる一体感は、肉体を超えた次元。 「99％practice 1 […]
土曜日マイソール☆8/17
暑い中のマイソールおつかれさまです。 静寂の中、粛々とアーサナをとりながら自分と向き合います。 深い呼吸の中に身をゆだね、本来の自分と繋がる… いらないものがそぎ落とされ、本来の自分を取り戻す… 素直に優しくなれる時間… […]
猛暑マイソール☆7/11（木）
連日の暑さでも、マイソールプラクティスはみんな元気です。 暑い時は、ヨガで身体を動かす方が、だるさがなくなり気分がスッキリ爽快になります。 体温調節の汗と脂肪燃焼の汗、発する熱を下げるためのものですが、筋肉を刺激した熱の […]
6/21（金）☆朝マイソール
1週間最終日 朝マイソール… いつも参加される方、お仕事お休みの日に参加される方、お仕事前に参加される方 条件はそれぞれですが、無理のない状況で出来るときに行うマイソール。 静かに自分と向き合いながら、それぞれの呼吸のハ […]
6/15 土曜日☆ 初、中級レッスン
土曜日の初、中級レッスン参加者は、週末お休みの方です。 いつもは、日曜日参加される方も集まり、熱気に包まれるクラスとなりました。 少人数でじっくり行うのもいいですが、人数が多いと活気パワーが溢れます。 人の波は不思議です […]
6/12 水曜日☆きれいヨガ
きれいヨガ ゆっくりと動きながらポーズをとります。 太陽礼拝という、身体を温める動きが中心です。 空に向かって腕を伸ばし、大地に向かって身体を折り曲げ、両手をつき、お尻を高くした四つん這いになります。 何度か繰り返します […]
出張レッスン☆PartⅢ
金曜日夕方、「病院でヨガ」の出張レッスンです。 病院でのお仕事は、皆さんお忙しく金曜日の夕方は疲れもたまります。 ヨガのポーズで固まった筋肉をほぐし、呼吸で身体の中の毒素を排出します。 1週間の疲れを取り除きましょう。 […]
土曜日マイソール☆6/1
6/1 土曜日マイソール参加は、ホリデーの方、そして高校2年生が参加です。 見事、眠る亀のポーズができました（しかも、セカンドバージョンではなく正規のやり方で…） 久しぶりのバックベンド… 耳を圧迫するポーズ、カルナピー […]