ときめきDiary＊健康への近道…体への気づき
2019年残りの日々の充実へ 12/1 日曜日のときめき♪… 週末のフルプライマリーレッドクラス 本日、難易度の高い後半戦、いつもよりじっくり行いました！ ●骨盤ヨガ＆筋膜リリース お忙しい体、調整してリカバリーしましょ […]
ときめきDiary＊理想は赤ちゃんの動き…筋肉より関節を動かしましょう♪
11/29 金曜日 11/30 土曜日のときめき♪ ●NHKの「チコちゃんに叱られる」…「小さい子供はなぜ肩がこらない？」→ 子供は無駄な動きが多いから 子供は関節をたくさん動かし筋肉を使っているから、肩がこらない 理想 […]
ときめきDiary＊生命エネルギーは平等にだれもが持っています♪丁寧に向き合いましょう
11/27 水曜日, 11/28木曜日のときめき♪ ●人生の先輩…腹筋がついてきました！ 継続は力、努力は裏切りませんね!(^^)! 先輩がお元気だと、こちらまで元気になります。 お疲れ様でした。 ●アシュタンガヨガ入門 […]
ときめきDiary✳︎お腹の力が疲れた体を癒します♡ナイトヨガ最高です！
11/26(火) 夜のときめき♪ 新月前夜のナイトヨガ…前回好評につき、今回は参加者も増えました！ バランスボール（小）でのストレッチ、気持ちいいですね～♪ 骨盤整えるお腹の力…疲れた体を癒してくれます！ 芯なるもの「軸 […]
ときめきDiary＊サンスクリット語が浄化してくれるレッスン♪＊体のバランス良くなってます！
11/24 日曜日のときめき♪ なんといってもアシュタンガヨガフルプライマリーレッドでのサンスクリット語…浄化され感 唱えられる幸せ♡ 他のヨガでは味わえない、アシュタンガヨガならではの誘導方法…呼吸で舞う皆さまを拝見で […]
レッスン料金追加設定＊月謝制導入＊２weekフリーパス廃止となります
★レッスン料金追加設定 「月謝制」（60分、90分レッスン） ●月4回 10,600円 ●月2回 5,600円 65歳以上の方 ●月4回 8,500円 ●月2回 4,500円 ※購入日~1ヶ月間 お好きな日にご利用くださ […]
ときめきDiary＊cafe de akikoさんパスタランチ♪レッスンはワクワク楽しい!(^^)!癒しの時間
11/23 土曜日のときめき… 本日は cafe de akikoさん、リクエストして配達お願いしました！ 初パスタメニュー エビときのこのトマトソース♪ とっても美味しかったです！ これからも不定期で注文していきます。 […]
ときめきDiary＊お腹の力と呼吸に集中！…何かが変わる
11/22 金曜日のときめき…はじめてマイソール継続中＆お腹の力と呼吸の大切さ 何かと敷居の高いアシュタンガヨガ… ウォーミングアップなる太陽礼拝A、B、これだけで、スーパーハード、気持ちが折れる… チャトランガダンダア […]
ときめきDiary＊体が変わっても、こころの帰る場所は変わらず
よいお天気～…秋めいてきました♪ 清々しくて、空気が美味しい😋 11/20（水）21日（木）のときめき…人生の先輩知恵袋と、こころが帰る場所 ●人生の先輩…「酉の市」のお話しから…「11月に、三の酉の日が […]
ときめきDiary＊スッキリ笑顔♪
11/19 火曜日のときめき♪…スッキリ笑顔です！ ●はじめてマイソール継続中！ ポーズが難しくとも、楽しいし、スッキリする…とのこと 新鮮な酸素をたっぷり取り入れて、血のめぐりを良くする…体の約70％と言われている水分 […]