肩甲骨ヨガ

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レッスンスケジュール 5/15(金)~5/21( 木)

<5/15(金)~5/21(木)オンラインレッスンスケジュール> 5/15(金) ①11:00~12:00 アシュタンガヨガ初級 5/16(土) ①16:30~17:30 ゆったりストレッチヨガ+呼吸法 5/17(日) […]

緊急事態宣言延長に伴い、スタジオ再開延長します✤オンラインレッスンプログラム 5/8(金)~5/14(木)

●緊急事態宣言延長に伴い、スタジオ再開は延長します。 (※お手持ちのチケット有効期限延長します) 延長期間につきましては、改めてお知らせいたします。 <オンラインレッスンは1週間ごとプログラム更新です> ☆彡weekda […]

オンラインレッスン… プログラム✤参加者募集中♪

オンラインレッスン… プログラム✤参加者募集中♪

①4/25(土) 10:00~11:00 アシュタンガヨガ初級 13:00~14:00 肩甲骨ヨガ ②4/26(日) 9:00~10:30 アシュタンガヨガ フルプライマリーレッド 13:00~14:00 骨盤ヨガ ③4 […]

zoomオンラインレッスンスタート…4/18(土)~4/24(金)プログラム✤参加者募集中♪

zoomオンラインレッスンスタート…4/18(土)~4/24(金)プログラム✤参加者募集中♪

zoomオンライン… 4/18(土)レッスンスタートしました! =オンライン用プログラムとなります= ※1週間ごと更新いたします。 ※ご希望に応じて、プライベートレッスン75分実施します。 日時は応相談ください。 ※アプ […]

マイソールの練習は安心…何が必要かを感じる時間✤こころの拠り所

マイソールの練習は安心…何が必要かを感じる時間✤こころの拠り所

【3/31 火曜日】 ●10:20~<ストレッチポール>11:00~<肩甲骨ヨガ> お話しヨガ… そしてアーサナ… こころの拠り所であり続けます。 【4/1 水曜日】 マイソールは、3つの密になり様もないから、安心して練 […]

第3の目…姿勢を正すとチャクラが開く✤良い気を取り入れましょう!

第3の目…姿勢を正すとチャクラが開く✤良い気を取り入れましょう!

誰もがもっている潜在能力 直観力! 何気ないときに、ひらめきが湧く事ってありますよね。 ふと、行きたくなった場所へ行ってみると、偶然知り合いに会った…とか いつもと違う道を通ってみると、素敵なお店を見つけた…とか ある本 […]

呼吸に集中している間不安が消えます✤自分の免疫力を信じましょう!

呼吸に集中している間不安が消えます✤自分の免疫力を信じましょう!

感染拡大報道ばかりで、終息が見えない… こころが疲弊しますね。 「ヨガがあってよかった」というお声をいただきました! 呼吸に集中している間は、不安が消えます。 自分の免疫力を信じましょう!(万が一、感染しても重症化になら […]

空を見上げて深呼吸~✤こころが落ち着きます

空を見上げて深呼吸~✤こころが落ち着きます

【3/3 火曜日】 気持ちよいお天気~☀スッキリします! 世知辛い昨今 空を見上げて、深呼吸~ こころが落ち着きます。 さあ!本日も良好! ●10:20~<筋膜リリース>11:00~<肩甲骨ヨガ> 芸術のお話し素敵です。 […]

ヨガマット(約180×60cm)上の運動✤マインドを整えるための呼吸

戦々恐々たる日々 冷静な気持ちになれるよう、ヨガを行います。 こんな時にできる事…心身を整える マット(約180×60㎝)上の運動 ⇔ 体力アップに繋がる 呼吸は鼻呼吸 ⇔ 自律神経を整える 汗はじんわり湿る程度 ⇔ 筋 […]

年齢に応じたヨガ…✤こころのエネルギーは穏やかに流れて…

年齢に応じたヨガ…✤こころのエネルギーは穏やかに流れて…

2/24 爽やかな空… 【2/25 火曜日】 環境、年齢に応じたヨガは… 筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきます。 でも、こころのエネルギーは、年齢を重ねるごと穏やかに流れていきます。 今もっている輝きを失わないよ […]