肩甲骨ヨガ

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週末のスタジオ…てんこ盛り~★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰

週末のスタジオ…てんこ盛り~★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰

【1/18 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 動いてないな~と感じた時、アシュタンガヨガお勧めです。 筋トレ&呼吸法なる有酸素運動&ストレッチとトレーニング方法がすべて揃っています。 また、トレーニングだ […]

早朝マイソールが出来るということは…バランスが良い証?

早朝マイソールが出来るということは…バランスが良い証?

【1/13 月曜日】私の初詣… 昨年のお礼と今年の抱負をお参りしてきました。 【1/14 火曜日】 ●7:00~<早朝マイソール> 新年初の早朝マイソールです(画像を取り忘れました) 早朝マイソールが出来るということは、 […]

週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります

週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります

【1/11 土曜日】ムーンディ ●11:20~<ストレッチポール>&<12:00~肩甲骨ヨガ> 初ヨガ…違いの分かる、感性のよいお体です。 【11/12 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド>→<マイソール> […]

ときめきDiary✳︎ギフト…初心の頃の高揚感♪*世界に一つだけの花(体)

ときめきDiary✳︎ギフト…初心の頃の高揚感♪*世界に一つだけの花(体)

12/24 火曜日のときめき♪…ギフト! 朝マイソール…寒い朝、呼吸が一段と気持ち良くて!すごく楽しい練習となりました。 感じる朝は色々です。 穏やかな練習だったり、スッキリサッパリだったり… 今朝は久しぶりにワクワクし […]

ときめきDiary*「ありのまま…こころのまま」を教えてくれる時間

ときめきDiary*「ありのまま…こころのまま」を教えてくれる時間

12/17火曜日のときめき♪ Christmas present🎁…ありがとうございます。 ●早朝マイソール 知らず知らず、偏ってしまう体の癖… 体だけではなく、考え方の癖などにも気づかせてくれるのがヨガ […]

ときめきDiary*骨格を調整したい場合と心身共に調整したい場合の呼吸…ボリュームが違います

ときめきDiary*骨格を調整したい場合と心身共に調整したい場合の呼吸…ボリュームが違います

12/14 土曜日 12/15日曜日のときめき♪ 毎年シクラメンをいただき、ありがとうございます。 ●体の機能について、どう向き合うのか… インプットをアウトプットできるよう日々精進 氾濫している健康情報に翻弄されないた […]

ときめきDiary*レッスンは贅沢な時間♪

ときめきDiary*レッスンは贅沢な時間♪

12/7土曜日 12/8日曜日のときめき♪ レッスンできる喜び♪ レッスン構成はいつもその場!…皆さんのお顔や症状などお聞きして構成を組み立てる…ワクワクする時間 筋肉の状態、疲れ具合、コンディションの確認 微力でながら […]

ときめきDiary*理想は赤ちゃんの動き…筋肉より関節を動かしましょう♪

11/29 金曜日 11/30 土曜日のときめき♪ ●NHKの「チコちゃんに叱られる」…「小さい子供はなぜ肩がこらない?」→ 子供は無駄な動きが多いから 子供は関節をたくさん動かし筋肉を使っているから、肩がこらない 理想 […]

ときめきDiary*cafe de akikoさんパスタランチ♪レッスンはワクワク楽しい!(^^)!癒しの時間

ときめきDiary*cafe de akikoさんパスタランチ♪レッスンはワクワク楽しい!(^^)!癒しの時間

11/23 土曜日のときめき… 本日は cafe de akikoさん、リクエストして配達お願いしました! 初パスタメニュー エビときのこのトマトソース♪ とっても美味しかったです! これからも不定期で注文していきます。 […]

ときめきDiary*スッキリ笑顔♪

ときめきDiary*スッキリ笑顔♪

11/19 火曜日のときめき♪…スッキリ笑顔です! ●はじめてマイソール継続中! ポーズが難しくとも、楽しいし、スッキリする…とのこと 新鮮な酸素をたっぷり取り入れて、血のめぐりを良くする…体の約70%と言われている水分 […]