瞑想

You are browsing the search results for "瞑想"

「こころの領域」と「精神の領域」…✤ヨガ、瞑想は医学的治療ではありません

「こころの領域」と「精神の領域」…✤ヨガ、瞑想は医学的治療ではありません

【10/5 金曜日】 涼しいですが、湿度があります☂ 気圧と体調…関係あります。 内圧力と外側の圧力のバランスで、弱い部分に影響が… 頭痛を感じたり、関節に痛みを感じたり… 最近の乱気候…出ない訳ないですね。 無理せず過 […]

アシュタンガヨガは動く瞑想…✤我に帰すからだの声

【6/15 金曜日】 寒い雨☂ですね… ●6:30~ たま~に…アーサナを忘れ、抜かしてしまうことがあります。 途中何か違う?…我に帰り…、抜かしたところからやり直します。 この「我に帰り」境地こそ、集中力Max、からだ […]

アシュタンガヨガ瞑想とヴィッパサナ瞑想✤「ありのままの今を」

【2/27 火曜日】 最近感じるmy練習… ちょっと前までは、意識を隅々まで傾けに行ってました。 呼吸、バンダ、ドリシュティをメインにアライメントにも気を付けて…と 忙しいと言えば忙しいような… 最近は、内側の隅々から上 […]

瞑想…☆こころは静寂へ

瞑想…☆こころは静寂へ

【11/10 金曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 苦手なアーサナ… 自分なりのコツで挑みます… ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 呼吸法と瞑想… 筋肉を伸ばし、骨格を調整し 呼吸法で、気の流れを調整し いざ心地 […]

素敵な週末☆体の渋滞解消…浮かんでは消える瞑想で浄化

素敵な週末☆体の渋滞解消…浮かんでは消える瞑想で浄化

久しぶりの太陽光☀ 【9/9 土曜日】 ●10:10~〈リラックスヨガ〉 セラピーボールでがっちり、ほぐします ヨガベルトで股関節を開きます ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 川の流れ… 水路ふさがれば、流れは止 […]

アシュタンガヨガ「生命を感じる時間」☆足元照らす「呼吸法と瞑想」

アシュタンガヨガ「生命を感じる時間」☆足元照らす「呼吸法と瞑想」

【6/10 土曜日】 連休、休館日明けです。 気温高く、暑い日… これからの季節だからこそ、冷え対策が重要です。 身体は暑いが、エアコンで芯が冷え込む 靴下をはこうが、長そで着用しようが、機械による冷えは 体温調節する自 […]

瞑想☆すべてから解放…真っ新なわたし

瞑想☆すべてから解放…真っ新なわたし

【5/12 金曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 太陽が熱いです! ●7:30~〈マイソール〉 初ハーフプライマリーです! ●9:00~〈フルプライマリーレッド〉 約70%の水分で成り立つ人体。 川の流れ… 水路ふさがれ […]

心地よい瞑想☆準備が必要です

心地よい瞑想☆準備が必要です

【5/6 土曜日】 静かな土曜日… 常連さんのマンツーマンとなりました。 ●10:10~〈リラックスヨガ〉10:50~〈コンディショニングヨガ〉 ●12:20~〈アシュタンガヨガ初級〉 【5/7 日曜日】 ●8:30~〈 […]

トータルケアが大切です☆瞑想の身体とは?

トータルケアが大切です☆瞑想の身体とは?

【2/17 金曜日】 新しい1日が始まりました。 昨日の休館日は、久しぶりにヒールをはいてお出かけしました… 朝から立ち通し… 足がパンパンにむくみ、象の足に… 帰宅後、ボールでコロコロほぐしたのですが、今朝はパンパンで […]

フルプライマリーレッスン☆時を忘れる瞑想…勝手にポエム

フルプライマリーレッスン☆時を忘れる瞑想…勝手にポエム

【11/27 日曜日】 寒い日が続きますが、参加者の皆様、調子がよろしいです。 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 1時間半はあっという間… 呼吸を感じながらじっくり、ゆっくり動いているのだけれど、時間は感じないそう […]