セルフケア

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アシュタンガヨガ、どこへ向かうのか…✤セルフケアで身体の理解を…✤ヨガマット選び

アシュタンガヨガ、どこへ向かうのか…✤セルフケアで身体の理解を…✤ヨガマット選び

【10/21 日曜日】 清々しい秋晴れ☀ ●8:30~<フルプライマリーレッド> 伝統的な練習方法、インド マイソール練習で感じたアシュタンガヨガのお話しから… アーサナが出来るようになるため、ウジャイ呼吸、 […]

アシュタンガヨガ+セルフケア+エナジーフロー✤3本続けての参加お勧めです

アシュタンガヨガ+セルフケア+エナジーフロー✤3本続けての参加お勧めです

【6/29 金曜日】 強風… うなる音がすごいです。 ●6:00~<マイソール> 蒸し暑い季節になってきました。 ●8:30~<マイソール> たっぷり汗をかきましょう。 ●10:20~<ボディケアyoga> コアリセット […]

セルフケアは「ながらケアで…」☆感覚器官に目覚めを☀

セルフケアは「ながらケアで…」☆感覚器官に目覚めを☀

【3/14 火曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 ●8:00~〈マイソール〉 ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 ●ヨガチューナップセラピーボールを、セルフケアに、ご家族でお使いください。 日常生活に取り入れるには […]

セルフケアのお供に…ヨガチューナップセラピーボール

セルフケアのお供に…ヨガチューナップセラピーボール

【2/13 月曜日】 本日の主役は可愛い天使です♥ 新しい1日が始まりました。。 サンライズシャワーで全身洗い流します。。。 ●6:00~〈マイソール〉 ●7:30~〈朝活ヨガ〉 腰の張り、膝に違和感… 足の裏をボールで […]

ときめきdiary*諸行無常と方丈記

ときめきdiary*諸行無常と方丈記

10/29火曜日✴︎今日のときめき✨ ⚫︎早朝マイソール 南の窓に向かっての練習は、前のスタジオを思い出しました。 解放感…雲の流れ、空の移り変わりを感じながらの練習は諸行無常ですね〜。 このときめきで、ご飯3杯いけそう […]

ときめきDiary…ぽつり、ぽつり始めます✤

ときめきDiary…ぽつり、ぽつり始めます✤

ときめきDiary、ぽつりぽつり始めます! 10月27日(日)今日のときめき♪ マットの敷き方変更…「いつもと違う、新鮮」「解放感がある」好評にテンションアップ! ●アシュタンガヨガ、フルプライマリーレッド…初参加の方、 […]

実年齢と体力年齢…✤健康体操で未来の自分に投資を

実年齢と体力年齢…✤健康体操で未来の自分に投資を

【10/23 水曜日】         ●早朝マイソール…朝ヨガで未来自分へ投資を…   ●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ> 人生の先輩onlyDay…健康体操で貯筋 いつ […]

週明けのスタジオ✤あと少し月曜日レッスン&即位の礼、火曜日レッスン

週明けのスタジオ✤あと少し月曜日レッスン&即位の礼、火曜日レッスン

【10/21 月曜日】 来月から月曜日は休館日となります。 来年の祝日月曜日、特別レッスンを設けていきたいと計画中です。 ●早朝マイソール 朝ヨガは生活の1部… ●10:20~ お時間空いたときにいらしてくださいます。 […]

台風明け週末のスタジオ

台風明け週末のスタジオ

●11:20~<セルフケア> 癒しの時間… 【10/20 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 先週の台風から再開… ●10:20~<セルフケア>11:00~<エナジ […]

たった1分?されど1分?…目を閉じて深呼吸を…

たった1分?されど1分?…目を閉じて深呼吸を…

【10/18 金曜日】 ●早朝マイソール 朝の深呼吸は気持ちが良い~♪ ●8:30~ 初ご来館、ありがとうございます。 8:30マイソール、久しぶりの人数です。 ●10:20~ 脚のむくみ改善 ●11:00~ ゆったりス […]