アシュタンガヨガ、どこへ向かうのか…✤セルフケアで身体の理解を…✤ヨガマット選び
【10/21 日曜日】 清々しい秋晴れ☀ ●8:30～<フルプライマリーレッド> 伝統的な練習方法、インド マイソール練習で感じたアシュタンガヨガのお話しから… アーサナが出来るようになるため、ウジャイ呼吸、 […]
アシュタンガヨガ＋セルフケア＋エナジーフロー✤3本続けての参加お勧めです
【6/29 金曜日】 強風… うなる音がすごいです。 ●6:00～＜マイソール＞ 蒸し暑い季節になってきました。 ●8:30～＜マイソール＞ たっぷり汗をかきましょう。 ●10:20～＜ボディケアyoga＞ コアリセット […]
セルフケアは「ながらケアで…」☆感覚器官に目覚めを☀
【3/14 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 ●ヨガチューナップセラピーボールを、セルフケアに、ご家族でお使いください。 日常生活に取り入れるには […]
セルフケアのお供に…ヨガチューナップセラピーボール
【2/13 月曜日】 本日の主役は可愛い天使です♥ 新しい1日が始まりました。。 サンライズシャワーで全身洗い流します。。。 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 腰の張り、膝に違和感… 足の裏をボールで […]
ときめきdiary＊諸行無常と方丈記
10/29火曜日✴︎今日のときめき✨ ⚫︎早朝マイソール 南の窓に向かっての練習は、前のスタジオを思い出しました。 解放感…雲の流れ、空の移り変わりを感じながらの練習は諸行無常ですね〜。 このときめきで、ご飯3杯いけそう […]
ときめきDiary…ぽつり、ぽつり始めます✤
ときめきDiary、ぽつりぽつり始めます！ 10月27日（日）今日のときめき♪ マットの敷き方変更…「いつもと違う、新鮮」「解放感がある」好評にテンションアップ！ ●アシュタンガヨガ、フルプライマリーレッド…初参加の方、 […]
実年齢と体力年齢…✤健康体操で未来の自分に投資を
【10/23 水曜日】 ●早朝マイソール…朝ヨガで未来自分へ投資を… ●10:20~<セルフケア>11:00~<パワーチャージ> 人生の先輩onlyDay…健康体操で貯筋 いつ […]
週明けのスタジオ✤あと少し月曜日レッスン＆即位の礼、火曜日レッスン
【10/21 月曜日】 来月から月曜日は休館日となります。 来年の祝日月曜日、特別レッスンを設けていきたいと計画中です。 ●早朝マイソール 朝ヨガは生活の1部… ●10:20～ お時間空いたときにいらしてくださいます。 […]
台風明け週末のスタジオ
●11:20～<セルフケア> 癒しの時間… 【10/20 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 先週の台風から再開… ●10:20~<セルフケア>11:00~<エナジ […]
たった1分？されど1分？…目を閉じて深呼吸を…
【10/18 金曜日】 ●早朝マイソール 朝の深呼吸は気持ちが良い～♪ ●8:30～ 初ご来館、ありがとうございます。 8:30マイソール、久しぶりの人数です。 ●10:20～ 脚のむくみ改善 ●11:00～ ゆったりス […]