ヨガを継続していると、感覚が研ぎ澄まされ五感が敏感なります。
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、皮膚感覚…
始めて3年頃、嗅覚が敏感になりお肉とお魚（臭さ）を食べられなくなりベジタリアンになりました。
皮膚感覚によって身に着けるもの、肌に塗るものに気を配るようになりました。
免疫力、自然治癒力を信じ、痛みがあっても西洋薬は服用することはありませんでした。
あれから十〇年、体内環境は変わります。
年齢とともに変わってきた身体の声を聞くと、変える必要性が出てきました。
食事は動物性たんぱく質（肉、魚）の必要性を感じ
不調や痛みが長引くときは西洋薬を服用し、早期の対応で身体の負担を軽減
身に付けるものや肌にいいものも経済的なバランスを考慮し適度に取り入れます。
自分にとっての必要なバランスを見極めることがヨガの恩恵
身体の変化に必要なのは、固定観念に縛られないことです。
お肉も、お魚も、お野菜も、美味しいものを感謝していただきたいと思います。
cafe de akikoさん オードブル2020年バージョン
日曜日のヨガ♪
●フルプライマリーレッド
●ピラティス系ヨガ
八千代市ニューリバーロードレース開催により、渋滞発生
間に合って良かったです。
じっくりと濃い内容で身体を動かしました。
ご参加ありがとうございました。