週末アシュタンガ☆基礎編
最近、アシュタンガヨガの練習を基礎から見直し始めています。 最初は、アーサナを覚えるのに必死、アーサナをとるのに必死、すべてが新鮮、集中力はMax。一生懸命な時間は自分をクリアにしてくれます。 だんだんアーサナの動きに慣 […]
自分スタイル☆byゆかり
金曜日中級クラスは、「ヨガインストラクターの集い」でした。 と言っても、たまたま参加されたのが、皆さんインストラクターだったというだけなのですが・・・=^_^= 其々、いろんな場所でレッスンをお持ちの人気インストラクター […]
スペシャルDAY☆byゆかり
9月2日火曜日は、朝から1日、スタジオに足を運んで下さる皆様と楽しく時間を過ごしました。 朝一番のマイソールレッスン、10:30~はコアトレヨガ、12:30~中上級レッスン。 そして最後は、全身アロマトリートメントです。 […]
急がば回れ☆byゆかり
ヨガを続けていると、誰でも少なからず、身体の変化を感じます。 肩周りが柔らかくなった、前屈で爪先に手が届くようになった、 アシュタンガヨガならば、ジャンプバック、ジャンプスル―ができた! ヘッドスタンドが自分で上がれた! […]
自然派ライフスタイルとバランス
ヨガを行うと、自然派なものを取り入れるスタイルが多くなるようです。 食べるものや、身に着けるもの、肌に塗るもの、内科的な痛み、外科的な痛みも自然治癒力や、植物で治すようにしたりと、「おばあちゃんの知恵袋」が満載です。 簡 […]