からだは裏切りません…答えてくれます✤教えてくれる先生です。
【1/29 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 寒い朝 体は固いですが、心が温かくなる練習です。 本日はこれにてスタジオ終了… 時間空きました～ 気分一新したくなり 近くの美容室へ飛び込みカット 時間を有効活用できると […]
週末のスタジオ✤見えない力が働いたとき…✤呼吸コントロールがマインドへ…
【1/27 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 寒い時期、腰、お尻が硬くなります。 ほぐして温めます♨ ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 股関節、下半身強化は続きます。 地味トレ… 未来の身体のために大切 […]
ちょっといい話し…「子猫里親募集」活動の思いとは…✤
【1/26 金曜日】 ホッコリ画像＆お話し～♥♨ 最近、スタジオは、子猫里親話しで盛り上がってます。 我が家の、先住猫アシュトをいただいた愛猫家さん（新聞屋さん） 保護猫活動に感動しました。 お話しを載せたいと思います。 […]
こころを整えるには…✤からだを整える「調身」＋呼吸を整える「調息」＝「調心」
【1/24 水曜日】 冷え込む朝… 透き通る空に、朝日が鮮やかな色を放ちます。 ⚫︎6:30〜<マイソール> ゆっくり、マイペースな練習は、からだを芯からほぐします。 ⚫︎8:30〜<マイソール> […]
4年ぶりの積雪…✤慎重な生活を…✤原点回帰
【1/22 月曜日】 本日…雪予報 4年前…2014年を思い出します☃ 2014年2月…↓こんなにすごかったんです！！ 2014年2月11日 【ケンさん、初ＷＳ＆初マイソール】 大雪の中、千葉スタジオ初ご来館… 後にも先 […]
週末スタジオ✤からだを動かすタイミング大事です！✤エナジーチャージ
1/21 朝日☀ 【1/20 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 疲れがたまった1週間… 腰の冷え、疲れを取り除きます。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 下半身、股関節周りをほぐし、温め、動きを良くしま […]
マインドフルネス…ヨガでシンプルに…✤自分の中の覚醒…
【1/19 土曜日】 連休明け、静かな朝です。 ⚫︎9:00〜〈フルプライマリーレッド〉 先週、アシュタンガヨガ初級に参加されました。 ヨガを自分なりに深めているとのことなので、 「騙されたと思ってフルプライマリーに参加 […]
比較することはいけない？✤苦の原因とは…
【1/15 月曜日】 幸せを運ぶ天使がやってきました♥ ●7:30～〈朝活ヨガ〉 お久しぶりの参加でした。 スポーツを通じ「離欲」…のお話になりました。 欲が出ると結果がだせない 何も考えず、無心になったっとき… 成果を […]
週末のスタジオ✤ONとＯＦ…✤頭より身体の切り替えを…✤種が実を結ぶ
週末のスタジオ♥ 【1/13 土曜日】 グルジの本、届きました！ ●10:10～〈リラックスヨガ〉●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 お話ヨガでこころのリセット コンディショニングヨガで、筋肉のリセット ●12:2 […]
ヨガは…✤「執着」を手放し「離欲」になること
【1/12 金曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 日に日に寒さが深まります… ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 お久しぶりの方、揃いました。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 呼吸法と瞑想… ゆったりと動か […]