放課後…アクロヨガ練習～☆アシュタンガヨガ実践方法
『5/10（火）』アクロヨガ練習…放課後頑張りました！ だいぶ慣れてきましたよ～ やればやるほど感じることとは… ・生命エネルギーの中心点 チャクラ ムーラダーラ、スワディシュターナ、の重要性～クンダリーニの上昇するよう […]
『永遠のヨギー』…☆一生のため『ヨガとわたし』距離感が大切です。
【5/7 土曜日】 ムーンデー（新月）休館日。 映画『永遠のヨギー ヨガをめぐる奇跡の旅』を観てきました。 ☆特別割引券1枚（5名まで有効）欲しい方どうぞ。。 日々ヨガを実践し続け…「生きる」ということを、映像と言葉でい […]
考えないヨガ☆脳内会話からの解放
【5/5 木曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 サンスクリットのカウントで呼吸が整うと、アーサナも整います。 【5/6 金曜日】 ●6:30～〈マイソール〉 調子が良いです。 ●8 […]
ヨガの王様…シールシヤアーサナ☆終わったあとが大切です。
【5/3 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:30～〈マイソール〉 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 足を前に出す動作が苦手と言う方… 膝を曲げて前に出そうとするのではな […]
ランナー、アクロヨガに挑戦…☆甦れ！童心！
【5/1 日曜日】 レッスン後、アクロヨガトレーニング… HANAKOさんの安定したベースのもと、なんとかここまでTRYしました！！ ⇊ ①プランク>>>⇊②ハーフハンドスタンド>>> […]
『生きること』はみな同じ☆凝縮するパワー＆放出するパワー
自然の中にいると呼吸が気持ちよくできる。。。 自然の一部になった気がする。。。 ありがとう… 感謝の気持ちが沸き起こる。。 不思議だ。。。 呼吸…命 人種、体格、性格、十人十色。。。でも呼吸はみな同じ。。。命もみな同じ。 […]
マタニティヨガ…あと少し❤☆瞑想で心のリセットを！partⅡ
【4/27 水曜日】 ●13:00～14:00 オリジナルヨガ→ 《マタニティヨガ》 ２回目のご参加です。 背中と腰の張りを取り除くアーサナ、股関節を外旋させるアーサナを行い、血の巡りを良くし、出産間近なので陣痛時痛みを […]
ヨガはシンプル☆笑顔は幸せな証
【4/26 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 お一人様…フォトギャラリー。 じっくりアーサナ検証してみてくださいね♪ 気持ちのよい朝でした☀ ●10:50～〈コンディショニング〉 本日もバ […]
瞑想…心のリセット☆幸せの境地です。
しばし、癒しを… 【4/24 日曜日】 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 サンスクリット語の言霊、唱えるわたしも、ヴィンヤサされる方も、一緒に瞑想状態へ誘ってくれます。 呼吸が一つになり、個性を超え、 […]
久しぶりのMy土曜日宅錬…☆心が無になる瞬間…エゴから解放される瞬間
【4/23 土曜日】 2日間休館日明け、宅錬マイソール…土曜日は久しぶりの練習です。 気持ちが良かったので、スタジオ到着後は散歩に出かけました。 新緑が美しい季節になってきました～。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 呼 […]