21日ＷＳご感想＆ヨガとわたし☆《過ぎたるは、なお及ばざるが如し》
21日のＷＳ後、ご近所イタリア料理店《ラバルカ》さん～ 米粉を使ったシフォンケーキ 21日ＷＳのご感想をいただきました。 ワークショップ、ありがとうございました♪ あっという間で、学ぶというより楽しんでしまった感もありま […]
《報告》第2回【ヨガチューナップセラピーボールＷＳ】Ｂｙ ジャスパーきょうこ
【3/21 月曜日】 第2回 ヨガチューナップセラピーボールＷＳが行われました。 ヨガチューナップとは… アメリカ、ジル＝ミラー氏によって開発された、独自のセルフケア方法です。 ヨガチューナップ（YUT）は3つの「P」を […]
女性のライフスタイル☆起伏があって当たり前
お日様は、活動する力を与えてくれます(*^。^*) 不調、痛み、無いに越したことはありません。 でも、体からの大切な信号、身体を守っていくために必要な感覚です。 感じるセンサーは、誰もが持ち合わせていますが、作動している […]
身体の中の５大元素「地」「水」「火」「風」「空」とチャクラ
《今日のお話しのテーマ》 ＝５大元素＝ 「地」「水」「火」「風」「空」 地・水・火・風・空の五大元素は森羅万象の源、万物の構成要素です。 自然界、身体、心は、五大元素の絶妙なバランスによって成り立っています。 第1 ムー […]
自家発電と外部発電☆呼吸という燃料
昨日、初のホットヨガを体験！ ここ10年くらいブームは続いています。 アシュタンガヨガを行っていると、内側から熱くなる自家発電、再生エネルギー、な体に慣れてしまっているので、あまり興味を持つことはありませんでした。 でも […]
自分という存在☆エンボディマップをナビゲート
最近、また一つ健康食が… 【3/16 水曜日】 今日のレッスンテーマ 《体の地図の具体化＝エンボディマップ》 自分らしく… 本当の自分とは… 自分を見失わない… 自分探し… 自分を探す情報は、教科書、辞書、インターネット […]
ヨガのドリスティ（視線）☆【第3の目】【6番目のアジュナ・チャクラ】
【3/15 火曜日】 久しぶりの日の出＆太陽でーす☀ 雨音も良いですが、日の光は元気が沸きます。 ●6:00～〈マイソール〉 温かい… ●8:00～〈マイソール〉 動きやすい気候ですね。 ●10:10～〈リラックス〉10 […]
ヨガを行う姿は美しい！☆今日の生きた証です。
【3/13 日曜日】 ブログの画像、勝手に投稿して申し訳ありません。 その日の練習を大切にしたい気持ちで載せてます。 皆さまのご感想は… 「写していただいてありがたいです」 「自分の姿がわかり、今後の課題が見えてきます」 […]
《報告》野外イベント『酒蔵フェスタ』＆ヨガの教え「正直、誠実性」とは…
【3/13 日曜日】 野外イベント下総神崎にある寺田屋本家「酒蔵フェスタ」へ行ってきました。 今年で3年目… 回を重ねるごと、要領を得、昨年より無駄なく回ることができました。 滞在すること2時間…見足りない感もありました […]
練習を手放す☆見えてくるアシュタンガヨガの素晴らしさ！
【3/12 土曜日】 初事、続きます。。。 ●10:50～ 〈コンディショニング体幹＆骨盤〉 初参加の方、ご来館ありがとうございます。 お久しぶりの方のリクエストにて上半身のほぐし、＆体幹、骨盤、トータルコンディショニン […]