4月が始まりました♪☆心を新たにお待ちしております。
春は、出会い、別れ、旅立ち、…環境が変わる季節。 自分自身におきなくても、世間の様子で多少影響は受けているようです。 スタジオの循環がいつもと違う感じです。 新しい出会いが増えることを楽しみに、4月を迎えます。 心を新た […]
痛みが教えてくれる体のコントロール☆5つのヴァ－ユとは？
静かな始まりです。。。 【3/28 月曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 1ヵ月ぶりのご参加です。 無理なく、行いました。 ●10:30～〈アシュタンガヨガ基礎編〉 2回目のご参加、じっくり行い […]
手のひら（手首）、足裏、大切です☆ささやかな親切❤大きな力
陽光（ようこう）桜✿ 【3/27 日曜日】 セラピーボール小、新バージョンプラスボール（大）を使っての、手の平、足裏マッサージに余念がありません。 精密に動く手首と指。 非常に高度に発達しており、動かすために29個の骨、 […]
骨格筋☆ライフスタイルにあった自分の適量（重さ）て？
《今日のお話し》 ＝筋肉を鍛える＝ 骨格を整えるには必要です。 歪み…というのは、筋肉のアンバランスで起こります。 収縮度、伸張度、パワーが違ければ、均等に働くことができません。 不均等が続く事で、歪みの状態が長引き、見 […]
バランスよく生きるには【一病息災】☆毎日が新鮮【一期一会】
【3/24 木曜日】 寒い雨です。 痛みが疼く感覚がおきるような… 痛みがあると、そこにばかりを気を取られ、神経過敏になります。 過去、コアトレWSに参加した時、「ストレッチする時は伸ばす筋肉に意識を向けないよう誘導を […]
21日ＷＳご感想＆ヨガとわたし☆《過ぎたるは、なお及ばざるが如し》
21日のＷＳ後、ご近所イタリア料理店《ラバルカ》さん～ 米粉を使ったシフォンケーキ 21日ＷＳのご感想をいただきました。 ワークショップ、ありがとうございました♪ あっという間で、学ぶというより楽しんでしまった感もありま […]
《報告》第2回【ヨガチューナップセラピーボールＷＳ】Ｂｙ ジャスパーきょうこ
【3/21 月曜日】 第2回 ヨガチューナップセラピーボールＷＳが行われました。 ヨガチューナップとは… アメリカ、ジル＝ミラー氏によって開発された、独自のセルフケア方法です。 ヨガチューナップ（YUT）は3つの「P」を […]
女性のライフスタイル☆起伏があって当たり前
お日様は、活動する力を与えてくれます(*^。^*) 不調、痛み、無いに越したことはありません。 でも、体からの大切な信号、身体を守っていくために必要な感覚です。 感じるセンサーは、誰もが持ち合わせていますが、作動している […]
身体の中の５大元素「地」「水」「火」「風」「空」とチャクラ
《今日のお話しのテーマ》 ＝５大元素＝ 「地」「水」「火」「風」「空」 地・水・火・風・空の五大元素は森羅万象の源、万物の構成要素です。 自然界、身体、心は、五大元素の絶妙なバランスによって成り立っています。 第1 ムー […]
自家発電と外部発電☆呼吸という燃料
昨日、初のホットヨガを体験！ ここ10年くらいブームは続いています。 アシュタンガヨガを行っていると、内側から熱くなる自家発電、再生エネルギー、な体に慣れてしまっているので、あまり興味を持つことはありませんでした。 でも […]