夏にお灸☆暑いときこそ体を冷やしすぎないように…
【8/10 水曜日】 夏にお灸… クーラーが苦手なわたしですが、状況に応じて使用します。 クーラー使用は、体温的に快適かもしれませんが、芯が冷たくなります。 手足、肩、お腹、冷えます。 滞おりを感じたのでお灸をしました。 […]
心に潜む敵☆「ヨガ」の尊い教えに感謝です。
【8/8 月曜日】 静かな月曜日です。 ●6:00〜 過ごしやすい朝、体に優しい。 ●7:30〜 動いて、伸ばして、ほぐします。 ●8:00〜 新しいマットと素敵なスキッドレス、練習のモチベーションが上がりますね〜。 ● […]
初プログラム「シェイプヨガ」☆「動」と「静」
【8/6 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 初めてご参加の方、ストレッチポールリラクゼーションにて、肩が楽のなったことに感動です。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ筋トレ系〉 腹筋、背筋、臀筋、頑張りまし […]
9月～☆金曜日レッスンが変わります！
9月～レッスンが変わります。 レッドクラスをもっと増やしてほしいとのご意見をいただきました。 金曜日が変わります。 ※木曜日が祝日以外休館日のため、木曜日レッスンを金曜日へお引越しします！ ※3か月ごと見直しいたします。
体の天気☆翻弄されずにベストな日々を…
【8/5 金曜日】 手つくりピアス…いただきました！ありがとうございます！ スタジオには手先が器用な方が多いです。。。 ●6：00～〈マイソール〉 夏の朝焼けの中、風が気持ちいい～練習です。 ●8：00～〈マイソール〉 […]
呼吸も筋トレ！ウジャイ呼吸は究極なトレーニング！
【8/2 火曜日】 お洒落なブリザードフラワー… ありがとうございます。 すごい雷雨… 道路冠水で一旦家へ引き換えした朝でした。 ●6:00～〈マイソール〉 昨日のメトロノームヴィンヤサが活きた練習でした。 ドリシュティ […]
8月1日新たなスタート☆1日1日の積み重ね
【8/1 月曜日】 スタジオオープンday（2010/8/1）…朝日を拝みながら心躍らせた6年前。 7年目のマイソールが始まりました！ 今朝のスタジオ… ●6：00～〈マイソール〉 マイソールを始めた朝と同じ朝。 早朝 […]
9月10日（土）≪ネパール料理＆ポットラックパーティ≫開催
≪ネパール料理＆ポットラックパーティ≫ ネパール料理名人によるカレーをメインにお一人一品持ち寄り会 9月10日（土） 1年ぶり開催です。 昨年の9月ポットラックパーティ料理↓ ＝時間 17:00～ ＝持参するもの ●1品 […]
7周年へ向けて☆始まったレッドクラス…
7周年へ向けて… 8月はアニバーサリーマンスリー… スタジオエコバッグをレッスン参加者へプレゼントいたします。 明日からレッスン参加される方へお渡しです（在庫が無くなり次第終了） 【7/31 日曜日】 ●8:30～〈フル […]
6周年お世話になりました☆7周年よろしくお願いいたします。
【7/31 日曜日】 6周年記念イベント… cafe de akiko 美味しいーブランチ！ 今年も美味しかったー。 ベジなのに濃厚、ボリューム、満腹！ 食は幸なり！ 差し入れ…メロン＆トマト 見よ！この美しい色合い＆カ […]