《報告》根府川プチ断食旅行2日目とお願い
4/11,12【プチ断食旅行】 第2回 …「IARP根府川ヨーガ道場」にてプチファスティングに行ってまいりました。 2日目… 5:30 起床 6:00 世界平和と大震災などのお祈り 6:30 瞑想（２０分～３０分） ●鶯 […]
《報告》根府川プチ断食旅行1日目
4/11,12【プチ断食旅行】 第2回 …「IARP根府川ヨーガ道場」にてプチファスティングに行ってまいりました。 =プチと言いますのは、まったくの断食ではなく700㎉を摂取しながら体を動かして700㎉以上消費する仕組み […]
Newバージョン☆コンディショニング「気づきのヨガ」
4/5【日曜日】 8:30〜＜マイソール＞ 最近、調子が今ひとつな方が多いです（実はわたしも…^_^;） 肩、指、足首、腰、お尻、花粉症などなど、症状は様々ですが、不快なところがあると、練習も楽しめないですね。 春先は寒 […]
刻印とコアスイッチ☆神業です。
3/13【金曜日】 6:30〜出勤前マイソール…充実してます。 マイペースで楽しむ事。 アーサナを追い求める練習は卒業し、サマスティティヒから深く呼吸と心と向き合う練習です。 10:30〜＜骨盤コンディショニング＞ 毎回 […]
女子力☆強く、柔らかく、しなやかです❤
2/23【月曜日】 6:30〜〈マイソール〉 出勤前マイソール女性が揃いました（全員は初めてです） いつも参加の方、出勤前2度目の方、初めてアシュタンガ＆マイソールTRYの方、その後にも出勤前初TRYの常連さん来ました… […]
《報告》2/18『キャンドルナイトヨガWS』
2/18【キャンドルナイトヨガＷＳ】 4か月ぶりの夜レッスン、癒しの時間となりました。 当初の内容、月礼拝、癒しの呼吸法、瞑想、テーマは「痛みみついて」だったのですが、参加された方は特に不調がある訳でもなく、またお仕事が […]
マイソールは生活の一部です。
2/13【金曜日】 〈マイソール〉 お仕事前に練習する方、連日のご参加でマイペースで楽しんでいます。 今まで仕事前マイソールに中々踏み切れなかったそうですが、実践してみるとそんなに大変ではなく「何をそんなに、ためらってい […]
体て面白い！☆ほんの少しの意識です。
2日間…解剖学のお勉強に行ってきました。 表面的に勉強してきたことを、もう一度落とし込みたい、もっと皆さまのお役立ちたいと思った次第です。 アシュタンガヨガは、解剖学ではありません。 アーサナにフォーカスするのではなく、 […]
連休明けは静か☆でもハートが熱い❤
1/13【火曜日】 連休明けは静かなレッスンです。でも参加者のハートが熱いんです❤ ＜マイソール＞ 昨日とは違って静かですが、それぞれが熱いです。 お仕事しながらスキルアップの勉強されている方、時間の合間を見つけてのマイ […]
２月WS☆新月前夜《キャンドルナイトヨガ…わたしを慈しむ》
久しぶりに、夜ヨガWSを行います。 《キャンドルナイトヨガ…わたしを慈しむ》 2月の新月前夜… 「体」と「心」を慈しむヨガ。 日中の忙しさで心身ともに興奮した（交感神経が高ぶった）状態から、静かな空間、炎の灯りの中、体と […]