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運動神経に差があっても、気持ち良く感じる感覚は平等です

運動神経に差があっても、気持ち良く感じる感覚は平等です

ヨガは、「呼吸法=呼吸体操」 呼吸は誰もが持ち合わせている生命維持で、神様の贈り物 身体は個体差があっても、生命エネルギーは年齢、性別、国籍、関係なく平等 血液が流れ、身体が温まり、軽くなる感覚 運動神経に差があっても、 […]

サポート力にて発揮できる力✤ 重力、重心、地球の力

サポート力にて発揮できる力✤ 重力、重心、地球の力

横隔膜呼吸は内臓マッサージ 内臓は、自分の意思では動かすことができない「不随意筋」 意識して動かせる「随意筋」の呼吸筋を使って、内臓に働きかけます。 出来ないことは、出来るものでサポートします。 筋肉の使いかた(エネルギ […]

目覚めた身体(潜在能力)、広がる領域✤ネガティブは存在しない

目覚めた身体(潜在能力)、広がる領域✤ネガティブは存在しない

トラディショナル&バリエーション+アシュタンガヨガ続いています。 身体の使われていない筋肉を刺激し、神経に働きかけます。 今まで知らなかった感覚、目覚めた身体(潜在能力) 繋げれば繋がるほど、ワクワクが止まらない […]

体軸は鍛えるというより、思い出す、見つけて戻る場所

体軸は鍛えるというより、思い出す、見つけて戻る場所

身体の中心=体軸は、鍛えるというより、思い出す、見つけて戻る場所です。 軸を見失った身体は、姿勢が崩れ、筋肉が張り、血行が悪くなります。 疲れがどんどん溜まっていく悪循環 悪循環を断ち切るには… 身体の軸を整える、センタ […]

BGMはウジャイ呼吸✤活力が蘇り、元気になる爽やかヨガ

BGMはウジャイ呼吸✤活力が蘇り、元気になる爽やかヨガ

ワクワクpartⅢ 笑顔で爽やか、元気になるヨガ…を目指します。 ヨガのイメージ 部屋のライトを落とし、BGMはヒーリングミュージックでゆったり動く 癒しの「静」と「陰」 アシュタンガヨガは「動」と「陽」 BGMはウジャ […]

ワクワクしに来てください!✤集中して頑張っている自分は伸びしろしかない

ワクワクしに来てください!✤集中して頑張っている自分は伸びしろしかない

ワクワクpartⅡ シルバーウイーク後半戦の連休 アーサナトラディショナル&バリエーションオリジナル融合編 ワクワクが楽しい! 集中して頑張っている自分は伸びしろしかありません。 結果や成果ではなく、トライする気 […]

10/16(日)12周年Anniversary イベント「ワクワク楽しいアシュタンガヨガ」

10/31 Studioを出てアシュタンガヨガ千葉は原点へ戻ります。 12周年Anniversary イベント 10 月16日(日)※通常レッスンはお休みです。 ●1部ワークショップ  9:00~10:45 ①実践編…ワ […]

ワクワクpartⅠ…✤いつでも持ちたい!チャレンジ精神

ワクワクpartⅠ…✤いつでも持ちたい!チャレンジ精神

新しいことにチャレンジするってワクワクしませんか? チャレンジし始めの頃、夢中になります。 出来なくてもクヨクヨしません。 何度も何度もtry… tryしている自分が嬉しくなります。 アシュタンガヨガがまさにそれです。 […]

理解を深め見えてきたもの✤本質を変えずに変化していくこと

理解を深め見えてきたもの✤本質を変えずに変化していくこと

アシュタンガヨガはアーサナを進めていくヨガですが 基準は、形の完成度ではありません 骨格によって困難なのもあり、身体的特徴によってはできない事はあります。 呼吸と身体の連動が確固たるものになり、アーサナを深められている事 […]

レッスン参加される方が、わたしの大切な先生です。

レッスン参加される方が、わたしの大切な先生です。

最近、アシュタンガヨガご新規様が増えました。 とても刺激的です。 初めての方にどのように、アシュタンガヨガの良さを体感していただくのか 十人十色…同じ伝え方ではなく、参加される方々に合わせてポイントをどこに置くのか ハー […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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