ときめきDiary*骨格を調整したい場合と心身共に調整したい場合の呼吸…ボリュームが違います
12/14 土曜日 12/15日曜日のときめき♪ 毎年シクラメンをいただき、ありがとうございます。 ●体の機能について、どう向き合うのか… インプットをアウトプットできるよう日々精進 氾濫している健康情報に翻弄されないた […]
ときめきDiary*コールドムーン明けの決意!ケガをしてもできる簡単な運動を提供いたします!
12/13 金曜日のときめき♪というより… コールドムーン明けの決意! ケガをしてもできる簡単な運動を提供します! 痛い部位に負荷をかけずに、関節の運動、筋力アップ、バランス調整をいたします! 座って行う、寝て行う、症状 […]
ときめきDiary*ナイトヨガ…令和最後のコールドムーン
12/11 水曜日ナイトヨガ 夜は特に呼吸にフォーカス♪ 胸の奥が緩んで開くように… 抱え込んでいる不安や戸惑いは、胸を固くしまいがち。 深い呼吸をして、凝り固まった部分に酸素を送りましょう。洗い流しましょう。 からだが […]
ときめきDiary*安心して話せるってこころの健康によいですね
12/10 火曜日、12/11 水曜日のときめき♪ ゆっくりな時間…そのままを受け入れる。 移ろいゆくものに身を任せる…委ねられるって贅沢ですね。 好きな景色… ●早朝マイソール 練習後の様々なお話し、スッキリtime […]
ときめきDiary*レッスンは贅沢な時間♪
12/7土曜日 12/8日曜日のときめき♪ レッスンできる喜び♪ レッスン構成はいつもその場!…皆さんのお顔や症状などお聞きして構成を組み立てる…ワクワクする時間 筋肉の状態、疲れ具合、コンディションの確認 微力でながら […]
ときめきDiary*呼吸を意識すること、お腹の力を抜かないこと…集中力が高まります
12/6 金曜日のときめき♪ 冬寒の中、木々は紅葉なる秋模様…ゆっくり季節を感じられる八千代中央の街並み好きです。 ●マイソール いつも素敵なウェアをお召しです♪ 体のために色々なボディワークを継続されていて、バランスの […]
ときめきDiary*「今を生きる」…自分に関わる人へ素直な言葉で伝えます…言霊
12/5木曜日のときめき♪ マイソールとアシュタンガヨガレッド入門 呼吸音の静かな空間…マイソール サンスクリット語の響き…アシュタンガヨガレッド入門 アシュタンガヨガのレッスンに携われる幸せ💛 呼吸音( […]
ときめきDiary*清々しいお天気でパワーチャージ*「みんな」とか「輪」って?
12/3 火曜日 12/4 水曜日のときめき 清々しいお天気☀ 真っ青な太陽、ススキのシチュエーション好きです! 人生の先輩からの差し入れ…いつもありがとうございます。 美味しく頂きましたー! ●早朝マイソール 朝の定番 […]
ときめきDiary*健康への近道…体への気づき
2019年残りの日々の充実へ 12/1 日曜日のときめき♪… 週末のフルプライマリーレッドクラス 本日、難易度の高い後半戦、いつもよりじっくり行いました! ●骨盤ヨガ&筋膜リリース お忙しい体、調整してリカバリーしましょ […]
ときめきDiary*理想は赤ちゃんの動き…筋肉より関節を動かしましょう♪
11/29 金曜日 11/30 土曜日のときめき♪ ●NHKの「チコちゃんに叱られる」…「小さい子供はなぜ肩がこらない?」→ 子供は無駄な動きが多いから 子供は関節をたくさん動かし筋肉を使っているから、肩がこらない 理想 […]