冬眠中の筋肉へ神経回路復活を…✤機能向上のためのアップデート
【10/15 月曜日】 ●早朝マイソール ●8:30～ レッドクラスにご参加の方、お久しぶりのご参加です。 ●10:20～ 意を決して？ お久しぶりのご参加です。 からだが変わってきましたよ！ ●11:30～ 胸を開きま […]
アシュタンガヨガと出会ったら…✤離れていてもヨガ道は続きます！
【10/14 日曜日】 ●8:30～<フルプライマリーレッド> 頑張り屋さん女子、お久しぶりに参加してくれました。 思春期のころに出会ったアシュタンガヨガ、大人になり色々忙しく生活している中、静かに自分と向き […]
からだの気持ち良い～♪をたくさん増やし…✤満ち足りたこころへ
【10/12 金曜日】 臨時早朝マイソール ●8:30～ シンクロしてます♪ ●10:20～ ボールで行うケアは、受動的なからだの観察 右が張っていると思っていたら、左の方が痛かった… 凝ってないと思っていたら、結構凝っ […]
今からでも充分に間に合います…✤身の丈にあった筋肉復活を…
【10/10 水曜日】 秋晴れ☀ ●臨時早朝マイソール 小鳥のさえずり…心地よい朝です☀ ●10:20～ 人生の先輩DAY… たわいもないお話し、ホント、楽しい！！ ●11:00～ からだの変化がとても嬉しいそうで… 動 […]
「なりたい身体」を作ります…✤究極のリラクゼーションを求めるなら…その前に…
【10/8 月曜日】 ●10:20～ 祝日は賑わいます♪ さあ、じっくり筋トレタイムと参りましょう♪ 正しい骨格に…正しい姿勢に… 「なりたい」からだを作ります ●11:30～ ※ボルスターとは補助具のクッションにことで […]
「やらなくちゃ」から「やりたくなる」…✤からだの迷路に迷ったら…道先案内いたします
【10/6 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> 体軸整えて、安定した姿勢を…サマスティティヒ ●11:20～<セルフケア> 疲れた身体を癒します…筋肉リセット ●12:00～< […]
「こころの領域」と「精神の領域」…✤ヨガ、瞑想は医学的治療ではありません
【10/5 金曜日】 涼しいですが、湿度があります☂ 気圧と体調…関係あります。 内圧力と外側の圧力のバランスで、弱い部分に影響が… 頭痛を感じたり、関節に痛みを感じたり… 最近の乱気候…出ない訳ないですね。 無理せず過 […]
連日嬉しいご報告…お腹がへこんできたそうで…✤呼吸という有酸素運動を実感
【10/3 水曜日】 広～い空が気持ちいい～☀ ●マイソール 朝のリセットタイム… ●10:20～ 今日もお尻を重点的にほぐします。 ●11:00～ 筋肉をゆるめた後は、伸ばして締めて、そしてお腹の力を使います。 人生の […]
運動は生活の中で行えます…✤大事なのは生活の姿勢です
【10/1 月曜日】 台風一過… お天気に悩まされる今日この頃ですね… 一人じっくり向き合う時間です。 わたしは、お邪魔にならないよう見守りつつ、時には、からだへの意識を深めるごとくアジャストいたします。 【10/2 火 […]
cafe de akiko さん「人参ドレッシング＆まるパン＆パウンドケーキ」購入できます！
お待たせしました！ cafe de akikoさん 『人参ドレッシング＆丸パン＆パウンドケーキ』購入できまーす！ 販売日時…10/14（日） 10:10～ 今回は、ランチBOXの販売は行いません（新スタジオで販売します […]