「気沈丹田」「上虚下実」☆肩の力を抜きましょう
【10/8 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10：50～〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉 リラックスヨガでは、肩甲骨のほぐしで肩周りの動きをよくします。 コンディショニングヨガでは、腹圧をかける呼吸法から腹筋 […]
「人を守ること」とは？☆T・クリシュナマチャリヤ師の教え
【10/7 金曜日】 気持ちよい天候です。 日差し、温度、湿度、風…すべてがちょうどよい日は久しぶりですね～ 練習を楽しめます♪ しかし、気候の変動のせいか、なんとなく調子が悪い方…季節の変わり目は崩れやすいですね。 無 […]
5日水曜日のスタジオ☆
【10/5 水曜日】 秋の気配を感じつつも、気温は夏ですね～ まだ短パン、キャミソールで練習です。。 ●6：00～〈マイソール〉 早朝組さん、久しぶりにそろいました。 みなさん、調子よさそうです。。 ●8：00～〈マイソ […]
人生の終わり方☆魂が決める天命
【10/3 月曜日】 静かなスタジオ…そんな日は自然の中へ… 広い空… 草花の香り… 流れる水の音… 鳥のさえずり… 根府川にてマイナスイオンをたっぷり浴びてきたら、五感は研ぎ澄まされ敏感になってます。 細胞が欲している […]
≪報告≫根府川プチ断食partⅢ☆2017年 春と秋 企画予定
【10/1、2 土曜、日曜日】 恒例の根府川プチ断食へ行ってまいりました。。。 （プチと言いますのは、まったくの断食ではなく700㎉を摂取しながら体を動かして700㎉以上消費する仕組みとなっています。自然の中、森林ウォ […]
呼吸は最強の味方であり、最高のパートナー♥
【9/30 金曜日】 涼しい朝ですが、太陽☀が顔を出してくれました。 しかし、休館日開けのスタジオ内はものすごい湿気！ 窓ガラスは曇っているし、洗面所は2日前は何もなかったはずの壁にカビが広がっている… マッチが湿気って […]
心豊かに暮らすために必要なものは？
【9/27 火曜日】 ●6：00～〈マイソール〉 静かな練習… ●10:50～〈コンディショニングヨガ 筋トレ〉 本日も頑張りました！ 頑張った自分に拍手です。 【9/28 水曜日】 ●6：00～〈マイソール〉 3日連続 […]
身の丈にあった生活☆等身大でいるためには…
【9/25 日曜日】 雲は多いですが、久しぶり青空ですね～ めずらしく、静かな日曜日。 ●8：30～〈フルプライマリーレッド〉 シンクロデュエット…息がぴったりです。 ●13：00～〈オリジナルヨガ〉 特別プライベートレ […]
必要な時のみ動く心☆「心の省エネ」です
【9/23 金曜日】 ●6：00～〈マイソール〉 雨の中…集中力が増します。 ●8：00～〈マイソール〉 天使と遊び中… ママはマイソールに勤しんでます。 練習が終わった後…胸の中の安心顔… ●9：00～〈フルプライマリ […]
秋雨前線まっただ中…静寂を楽しみます
【9/20 火曜日】 祝日開け… 秋雨前線まっただ中☂ 静かです… Ｔ・クリシュナマチャリヤ師 シュリ・Ｋ・パタビジョイス師 ●6：00～〈マイソール〉 お化けステラモンステラ…練習中に迫力を感じたそうです。。 ●8： […]