こころとからだの雪解けタイム…♨
【2/8 金曜日】 ●早朝マイソール 雪模様になるそうで…でも朝は温かく動きやすかったです。 ●11：00～＜エナジーフロー＞ お一人様…カスタマイズヨガ その方にコミットしたレッスンです！ 忙しいからだは緊張の連続… […]
骨格を正しい位置に支える力…持久力パワー✤余分な力を抜くトレーニング
【2/6 水曜日】 ⚫︎早朝マイソール 雨☔︎…潤いを… ⚫︎10:20〜<セルフケア> 腰、お尻をほぐします。 ⚫︎11:00〜<パワーチャージ> 初ご参加… トレーニングマシーンエクササイズ […]
第6回 恒例野外イベント☆『神崎酒蔵フェスタ』へ行きます✤3/17（日）レッスン休講
☆3月17日（日） 第6回 恒例野外イベント 『酒蔵フェスタ』IN 下総神崎 https://teradahonke.co.jp/ ✤定員や参加費などはありません。 みんなでワイワイ、美味しいもの食べ、買い物をしましょ […]
無理せず…甘やかさず…✤リハビリなヨガを…
【2/4 月曜日】 スタジオ前の花壇 蝋梅もそろそろ終わりかな… 花言葉は「慈愛」 ●早朝マイソール 温かい朝です… ●10：20～＜アシュタンガヨガヨガ初心者＞ お久しぶりのアシュタンガヨガ リハビリ筋トレと参りましょ […]
便利生活の中、無意識に体をつかっている…体へ✤感情の炎の鎮火
【2/2 土曜日】 ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 初ご来館、ご参加お二人… 基礎をみっちり…筋肉教育です。 ●11：20～＜セルフケア＞ アシュタンガヨガからのご参加は、筋肉リセットにうってつけ！ 使った筋肉を […]
こころは「今」にあり…✤でも時は流れています
【2/1 金曜日】 ●早朝マイソール 雪が降った朝は寒いです ●8：30～＜マイソール＞ マタニティマイソールもいよいよ終わりに近づいてます。 来週、臨月に入ります。 ●10：20～＜セルフケア＞ 筋肉が伸びてくると骨格 […]
ギフト…人生の先輩デー✤からだの丈夫さとこころの持ち方
【1/30 水曜日】 ギフト… 本日は人生の先輩デースペシャル ためになる1日でした。 様々なお話しを聞き、時代背景を含めいろいろな人生のあり方、過ごし方、勉強になります。 ●早朝マイソール 出勤前…リセット完了、すっき […]
何も求めずに…自己受容…あるがままの練習を…✤パワーチャージ…からだにコミットするレッスン
【1/28 月曜日】 ●早朝マイソール 朝…平和な時間 アシュタンガヨガマイソールを永年実践し続けると… 自分と向き合おう 心身リセットしよう 集中しよう 瞑想しよう というものは手放され、一切の努力は止みます。 ●ヨー […]
可能性は無限…小さな積み重ね✤自分の体を信じましょう
【1/26 土曜日】 ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 大切な基礎の時間です。 セラピーボールで筋膜を整えてから開始です。 ●11：20～＜セルフケア＞ お久しぶりのご参加…固まった体をほぐしましょう。 ●12：0 […]
コンディションは慣れている動きで見極めます✤マットに立ってサマスティティヒ
【1/25 金曜日】 ●早朝マイソール 揃いました。 ●9：00～＜マイソール＞ 下半身意識して動いてます。 下半身じっくりはグランディング感…大地に根付くような安定感 呼吸も太く粘りのある呼吸へと変わっていきます。 ● […]