連日嬉しいご報告…お腹がへこんできたそうで…✤呼吸という有酸素運動を実感
【10/3 水曜日】 広～い空が気持ちいい～☀ ●マイソール 朝のリセットタイム… ●10:20～ 今日もお尻を重点的にほぐします。 ●11:00～ 筋肉をゆるめた後は、伸ばして締めて、そしてお腹の力を使います。 人生の […]
運動は生活の中で行えます…✤大事なのは生活の姿勢です
【10/1 月曜日】 台風一過… お天気に悩まされる今日この頃ですね… 一人じっくり向き合う時間です。 わたしは、お邪魔にならないよう見守りつつ、時には、からだへの意識を深めるごとくアジャストいたします。 【10/2 火 […]
cafe de akiko さん「人参ドレッシング＆まるパン＆パウンドケーキ」購入できます！
お待たせしました！ cafe de akikoさん 『人参ドレッシング＆丸パン＆パウンドケーキ』購入できまーす！ 販売日時…10/14（日） 10:10～ 今回は、ランチBOXの販売は行いません（新スタジオで販売します […]
からだ本来の、自然な動きを取り戻す…✤「基礎」が大事です
寒くなってくると、くっつきます♪ 【9/29 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> じっくり基礎… 基礎が固まると、余計な頑張りがいらなくなります。 からだの本来の、自然な動きを取り戻すからです。 […]
久しぶりの朝日☀…パワーをいただきます！✤第２ステージへ一歩一歩前進です
【9/28 金曜日】 久しぶりの晴天☀…sunrise 大好きな景色 パワーをいただきます！ 2階の大きな窓から観る景色…空、太陽、雲、雨、風 残すところ1ヶ月となりました。 新スタジオから観る景色から何を感じるのか 第 […]
健康的な生活は頑張って維持するものでなく…✤楽しんで生きること
【9/26 水曜日】 人生の先輩DAY… ●10:20～ 坐骨神経痛に効きます！ お尻じっくりほぐしましょう！ ●11:00～ 姿勢保持する筋肉はインナー筋… 年齢関係なく、矯正できますよ！ からだをあきらめないでくださ […]
明日からの活力をチャージ…✤疲れたときにいらしてください♥
【9/24 月曜日】 ●8:30～ 親子マイソールonlyでした。 ●10:20～ 意を決しての…参加だそうで… 大丈夫です！ 頑張った後には、スッキリ、サッパリ、潤ういが戻ってきます。 ●11:30～ 深い眠りにつく前 […]
「こころの科学」なる見えない巻物…✤言葉で伝えるのではなく感じ取っていく感性が大切
久しぶりの猫たち… 【9/22 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> じっくりと、バンダ、ウジャイ呼吸は筋トレ！と参りましょう… レッドクラスとは違う気持ち良さです♪ ●11:20～<セルフ […]
ダンダアーサナ（座位で行う杖のポーズ）が正しい骨格の位置✤チャトランガに繋がります
雨の日は…☂グランディング 心が洗われます… 【9/21 金曜日】 臨時早朝マイソール… たまーにあります♪ ●8:30～ 親子マイソール＆久しぶりに賑わいました♪ ●11:00～ 体調がすぐれないときでも、インナー筋を […]
からだを動かすということは…✤家の中での身のこなし方が大事です
この朝焼けを、この窓から眺めるのも…あとひと時となりました… 【9/18 火曜日】 ●8:30～<マイソール> 気持ちが良い、気分がスッキリする練習を… ●10:20～<セルフケア> お尻を重点に […]