体の使い方…✴︎スーリヤナマスカーラは全ての基礎が詰まってます
【12/17 月曜日】 ⚫︎9:00〜 スタンディングのみ、下半身強化。 体の使い方 体を伸ばす、倒す…は、腰から伸ばす、倒す。 頭を振り上げたり、振り下げたり的な動きは良い効果はが得られません。 ⚫︎10:20〜 スー […]
アシュタンガヨガフルプライマリー劇場…✤プラーナ充満アーサナの美しさ
>【12/16 日曜日】 ●8：30～＜フルプライマリーレッド＞ 日曜日のみ、アシュタンガヨガフルバージョン劇場…説くとご覧あれ～ 呼吸リズムで舞うアーサナは軽やか… プラーナが行きわたったアーサナは美しい… 体の […]
定番の肩こり防止＆改善…✤冬に月礼拝…よく合い（愛）ます
出窓が変わりました インド小物（暗いです…実物はスタジオで…） 【12/14 金曜日】 ●9：00～＜マイソール＞ 2回目のマイソール、ハーフ手前まで頑張りました！ 親子マタニティマイソール ご一緒できるのもあと少し… […]
乳酸菌黒にんにく販売…✤特別セール 4セット
旧スタジオ1階店舗 健康お宅「ファジイフォト」の沓澤さんより…乳酸菌黒にんにく入荷しました。 スタジオにて特別価格で販売！ 2700円→2000円 3500円→2900円
2019年1月よりスケジュール変更✤プログラム増設しました！
2019年1月～プログラム 午後増設しました！ ふるってご参加ください！ ※ 体験レッスンはございません。 ※ 完全予約制、レッスン開始1時間前までにご予約をお願いいたします。
ボールほぐしで感じる痛みは体のSOS…✴︎柔らかい体を求めるな ら
【12/12 水曜日】 ⚫︎早朝マイソール 寒い朝、連日のご参加… 少しでもスッキリすると、1日が違いますよね。 ⚫︎8:30〜<マイソール> 初参加、初トライ！ まずは基礎な動き、スーリヤナマスカーラを覚え […]
伸ばす筋肉は甘やかしても締める筋肉は限界を決めずに…✴︎眠る子を起こすように…
【12/10 月曜日】 冷え込む朝です。 ⚫︎10:20〜<はじめてのアシュタンガヨガ> 初ご来館、初参加ありがとうございます。 アシュタンガヨガ初体験、気持ち良く体を動かしましょう！ 集中するお姿は美しい！ […]
日曜日たまにマイソール…✴︎1週間の疲れ丸ごと洗い流します！
【12/9 日曜日】 ⚫︎8:30〜 お久しぶりのご参加… じっくりマイソールスタイルに変更です。 細かい点を何度も練習！ レッドクラスでは出来ない事なので、たまに必要な練習スタイルです。 ⚫︎10:20〜 疲れた体、そ […]
ローマは1日にして成らず…✴︎自然と体調整しちゃう体作り
【12/8 土曜日】 ⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ初級> 基礎クラスは、簡単なようで難しいクラスです。 呼吸とパンダを意識し続けようとしても、体が追いつかなくなります。 呼吸とバンダ、スイッチONが続く […]
足の大切さ…✤下駄は骨盤矯正＆全身の血行を促進
※ 12/6（木） 12/7（金）新月 休館日です。 【12/5 水曜日】 ●10:20～<セルフケア> 違和感があるときは直接ボールが当てずに、周りからほぐしていきましょう。 周りの血行が良くなれば、痛 […]