骨盤ヨガ

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《報告》大盛況☆WS「アナトミック骨盤ヨガ」

《報告》大盛況☆WS「アナトミック骨盤ヨガ」

1/12(月)新年初WS「アナトミック骨盤ヨガ」 コンディショニングヨガで取り入れさせていただいているメソッド、本家本元のレッスンです。 ハーディマン智子さんによる「アナトミック骨盤ヨガ」は、股関節にきちんと効かせる事を […]

2015年新春イベント☆WS《アナトミック骨盤ヨガ》

2015年新春イベント☆WS《アナトミック骨盤ヨガ》

11月から新しく始まったコンディショニングヨガ【骨盤】【肩甲骨】大変ご好評をいただいております。 内容は筋トレ要素が入った鍛え系ヨガです。 最近、私がレッスンを受けさせていただいている「アナトミックヨガ」を参考にさせてい […]

日日是好日✤何があろうとここに落ち着きます

日日是好日✤何があろうとここに落ち着きます

日日是好日 ふっても てっても 日日是好日 泣いてもわらっても きょうが一番いい日 私の一生の中の 大事な一日だから by相田みつを 最近の様々な試みで刺激をいただき、何があろうとここに落ち着きます 刺激と言えば、今まで […]

緊急事態宣言延長に伴い、スタジオ再開延長します✤オンラインレッスンプログラム 5/8(金)~5/14(木)

●緊急事態宣言延長に伴い、スタジオ再開は延長します。 (※お手持ちのチケット有効期限延長します) 延長期間につきましては、改めてお知らせいたします。 <オンラインレッスンは1週間ごとプログラム更新です> ☆彡weekda […]

オンラインレッスン… プログラム✤参加者募集中♪

オンラインレッスン… プログラム✤参加者募集中♪

①4/25(土) 10:00~11:00 アシュタンガヨガ初級 13:00~14:00 肩甲骨ヨガ ②4/26(日) 9:00~10:30 アシュタンガヨガ フルプライマリーレッド 13:00~14:00 骨盤ヨガ ③4 […]

zoomオンライン…✤アシュタンガヨガは、いつでも、どこでも…✤筋力アップは脳への刺激

zoomオンライン…✤アシュタンガヨガは、いつでも、どこでも…✤筋力アップは脳への刺激

4/19(日) ●9:00~ フルプライマリーレッド 懸念していた90分レッスン…途切れることなくスムーズに行えました。 アシュタンガヨガの素晴らしいところ…場所を選ばず、インストラクターのお手本関係なく、一人でできる練 […]

zoomオンラインレッスンスタート…4/18(土)~4/24(金)プログラム✤参加者募集中♪

zoomオンラインレッスンスタート…4/18(土)~4/24(金)プログラム✤参加者募集中♪

zoomオンライン… 4/18(土)レッスンスタートしました! =オンライン用プログラムとなります= ※1週間ごと更新いたします。 ※ご希望に応じて、プライベートレッスン75分実施します。 日時は応相談ください。 ※アプ […]

5大元素と7つのチャクラ…体幹トレで目覚める✤パーソナルアシュタンガヨガ

5大元素と7つのチャクラ…体幹トレで目覚める✤パーソナルアシュタンガヨガ

いただいたチューリップ🌷 花が開きました。 =5大元素と7つのチャクラ= 「地」「水」「火」「風」「空」 地・水・火・風・空の五大元素は森羅万象の源、万物の構成要素。 自然界、身体、心は、五大元素の絶妙な […]

アシュタンガヨガ=8本の枝のお話し…✤話すことでこころの浄化

アシュタンガヨガ=8本の枝のお話し…✤話すことでこころの浄化

【3/14 土曜日】 ヨガ始めたばかりの方へ…八支則のお話し(久しぶりです) アシュタンガとは…八支則(8本の枝) 八つの段階・行法です。 ●1番目(禁戒)やってはいけない行為   「非暴力、心でも言葉でも行動でも暴力し […]

呼吸に集中している間不安が消えます✤自分の免疫力を信じましょう!

呼吸に集中している間不安が消えます✤自分の免疫力を信じましょう!

感染拡大報道ばかりで、終息が見えない… こころが疲弊しますね。 「ヨガがあってよかった」というお声をいただきました! 呼吸に集中している間は、不安が消えます。 自分の免疫力を信じましょう!(万が一、感染しても重症化になら […]