筋膜リリース

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9月30分レッスンはコアリセット&筋膜リリース✤一つ一つ、骨の動きに意識をむけます

9月30分レッスンはコアリセット&筋膜リリース✤一つ一つ、骨の動きに意識をむけます

【9/1 日曜日】 9月始まりました! ●8:30~ 初参加トライ!フル完走! お疲れ様でした。 ●10:20~ 9月~コアリセット…ストレッチポールバランス編です。 ●11:00~ 夏の疲れ…お腹に力を入れましょう。 […]

冷凍しているような体を解凍するには…筋膜リリース✤姿勢を正すと笑顔が生まれる

冷凍しているような体を解凍するには…筋膜リリース✤姿勢を正すと笑顔が生まれる

【1/14 月曜日】 ●早朝マイソール 休日の朝…ゆるい朝 ●8:30~<マイソール> 基本的なスーリヤマナスカーラにて体の癖を見直します。 親子マタニティマイソール 仲の良い親子です。 ●11:30~<セルフケア> 昨 […]

筋膜リリースで体リセット…✤簡単な運動で代謝アップ

筋膜リリースで体リセット…✤簡単な運動で代謝アップ

【12/18 火曜日】 ⚫︎早朝マイソール 良い1日でありますように… ⚫︎9:00〜<マイソール> グランディング意識… ⚫︎10:20〜<セルフケア> 筋膜リリースで体リセット… ⚫︎11:0 […]

筋膜リリース☆自分の回復力を信じましょう。

筋膜リリース☆自分の回復力を信じましょう。

NEWシンギングボウル…鎮座しました。 お腹の底に響くような重低音、全身の細胞が揺さぶられる感覚は、滞ったもの、痛み、ネガティブな感情を、倍音の中に中和されていくようです。 チベット医学の治療院では、この波動を利用して患 […]

出入口を変えましたm(_ _)m…センターからopen★呼吸を大切に…

出入口を変えましたm(_ _)m…センターからopen★呼吸を大切に…

出入口を中央に変えました。 センターからopen 【1/21 火曜日】 ●9:00~<はじめてマイソール> 初ご来館、ご参加ありがとうございます。 呼吸がとても深かったです。 【1/22 水曜日】 ●早朝マイソール ●8 […]

ヨガは…身体を整える「調身」呼吸を整える「調息」★「調心」…こころが整います。

ヨガは…身体を整える「調身」呼吸を整える「調息」★「調心」…こころが整います。

【1/17 金曜日】 ●10:20~<筋膜リリース>11:00~<ゆったりストレッチヨガ> 体を動かすと気持ちよいですね。 呼吸を意識すると落ち着きますね。 からだを整える=調身  呼吸を整える=調息   「調心」…ここ […]

足梗塞って?…★血液サラサラ、足先運動大事です

足梗塞って?…★血液サラサラ、足先運動大事です

足先の血行、大事です! こんな病気あったんです。 ●足梗塞 足の動脈がつまる病気!足が動脈硬化をこしている状態です。 脳の血管が悪いときは脳梗塞、心臓の血管がよくないときは心筋梗塞と呼ばれるように足に対しても足梗塞と呼ば […]

週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります

週末のスタジオ★マイソールはカヌー漕ぎ、自分で流れを作ります

【1/11 土曜日】ムーンディ ●11:20~<ストレッチポール>&<12:00~肩甲骨ヨガ> 初ヨガ…違いの分かる、感性のよいお体です。 【11/12 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド>→<マイソール> […]

健康体操ヨガ☆彡頑張りすぎない運動&お腹の力が大切です。

健康体操ヨガ☆彡頑張りすぎない運動&お腹の力が大切です。

観葉植物をいただきました! 「スタジオシンボールマークの木に似ていたから…」 手巻き寿司の日! 折り紙ボックスとコラボでいただきました! 【1/8 水曜日】 ●10:20~筋膜リリース ●11:00~健康体操ヨガ 人生の […]

ときめきDiary*年の瀬たくさんのギフト…

ときめきDiary*年の瀬たくさんのギフト…

12/27 金曜日のときめき♪…ギフト まだまだ続く…気持ちよい呼吸♪ 2019年 早朝マイソールの恩恵をありがとうございます! 一呼吸一動作…呼吸のリズムで動くアシュタンガヨガ…年末すす払い…厄落とし完了! ●早朝マイ […]