
日曜日のアシュタンガヨガ✤気を休めるための筋膜リリース
最近、何人かの方から聞いたお話し 腰痛の方がリハビリに行くと、腹式呼吸をさせられるそうです。 そうなんです! 腹式呼吸のお腹の圧力が骨盤を支え、体幹を安定させるので 腰の負担が軽減されるのです。 腹式呼吸を行うには姿勢を […]
<お知らせ>YTU®筋膜リリースセラピーボール価格改定について
YTU®筋膜リリースセラピーボール <ヨガチューナップ®ジャパン きょうこジャスパー先生よりお知らせ> 平素よりロールモデル/ヨガチューナップのセラピーボールをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 本日は皆さまに、 […]

YTU®筋膜リリースセラピーボールについて
筋膜リリース、ヨガチューナップ(YUT)セラピーボールについて ヨガチューナップ(YUT)は3つの「P」を助けてくれます。 ①Pain(痛み)Pasture(姿勢)Performance(パフォーマンス) 痛みを和らげ、 […]
《再開》zoomオンラインレッスン30分✤筋膜リリース登場
zoomオンラインレッスン30分、再開します! ※筋膜リリース、オンラインに登場 対象はセラピーボールをお持ちの方になります。 ※申し訳ございませんが、体調不良の場合は休講とさせていただきます。 午前中までにお知らせしま […]

筋膜リリースの重要性PARTⅢ✤リンパマッサージでむくみ除去
筋膜リリースによるほぐし運動は、リンパマッサージです。 筋肉の収縮、弛緩によって生じる圧力、呼吸によって生じる胸の中の圧力の変化、などがリンパ液を流す助けとなります 首回りリリース→頸部リンパ(耳下腺リンパ) 胸周りゴロ […]
筋膜リリースの重要性PARTⅡ☆彡リンパを流してデトックス
筋膜リリースは 骨格の歪みを整えてくれます。 アクティブな運動とは違うアプローチで、筋膜をマッサージ(もみほぐし)可動域を広げるからです。 筋膜リリースは リンパの流れを良くします。 リンパ管は、体内の老廃物や侵入した細 […]
筋膜リリースの重要性を再認識☆いつでもどこでも、よいものはよい
筋膜リリース、ヨガチューナップ(YUT)セラピーボールについて ヨガチューナップ(YUT)は3つの「P」を助けてくれます。 ①Pain(痛み)Pasture(姿勢)Performance(パフォーマンス) 痛みを和らげ、 […]
11/30(火)~スケジュール変更✤12月~筋膜リリース料金改定のお知らせ
※ご予約はレッスン開始2時間前となります。 ※ご来室時間はレッスン開始20分前〜可能です(マイソール以外)それ以上前は準備がありますのでごご理解をお願い致します. ※マイソールはドアオープン時間を提示しています。練習開始 […]
30分レッスン「筋膜リリース」復活
お待たせいたしました! 1月26日(火)より、30分レッスン「筋膜リリース」復活いたします。 ※筋膜リリースとは 筋肉を包んでいる筋膜という組織 筋膜は、本来、みずみずしく自由に伸び縮みできるものですが、長時間同じ姿勢で […]

9月30分レッスンはコアリセット&筋膜リリース✤一つ一つ、骨の動きに意識をむけます
【9/1 日曜日】 9月始まりました! ●8:30~ 初参加トライ!フル完走! お疲れ様でした。 ●10:20~ 9月~コアリセット…ストレッチポールバランス編です。 ●11:00~ 夏の疲れ…お腹に力を入れましょう。 […]