出張ヨガ

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先週のWeekday日記Ⅱ☆座学〜オイル交換、出張ヨガ

先週のWeekday日記Ⅱ☆座学〜オイル交換、出張ヨガ

=水曜日&日曜日 コンディショニングヨガ 座学も行います♪= まず自分にあった体の使い方を学びます。前のブログにてもお知らせしましたが、今現在の体を知る事から始めます。 現在地点がわからなかったら、目的地へ着けませんよね […]

★出張ヨガレッスン☆今日はペアヨガ

★出張ヨガレッスン☆今日はペアヨガ

昨年2月から 船橋市にある病院で職員を対象にヨガレッスンをさせていただいてます。 昨日は、下半身のむくみを取り、コアを強化し、骨盤を安定させたら… いざ、TRY!初ペアヨガです。 呼吸を合わせたら できたー♪と感激の声に […]

ヨガマット(約180×60cm)上の運動✤マインドを整えるための呼吸

戦々恐々たる日々 冷静な気持ちになれるよう、ヨガを行います。 こんな時にできる事…心身を整える マット(約180×60㎝)上の運動 ⇔ 体力アップに繋がる 呼吸は鼻呼吸 ⇔ 自律神経を整える 汗はじんわり湿る程度 ⇔ 筋 […]

ときめきDiary*ポッカリと…頂いた時間に感謝☆彡大きなエネルギーが流れだすと…小さなエネルギーでリセット

ときめきDiary*ポッカリと…頂いた時間に感謝☆彡大きなエネルギーが流れだすと…小さなエネルギーでリセット

12/20 金曜日のときめき♪ 頂いた時間に感謝💛 本日は空いた時間で、都内へピラティスレッスン受けてきました。 12月は中々時間が空かず、チケット消化無理かな~…と半ば諦めていたら、時間がポッカリ空きま […]

どこでも出来る地に足がついた練習…✤からだを信じて…気持ちいい事忘れません

どこでも出来る地に足がついた練習…✤からだを信じて…気持ちいい事忘れません

【4/21 日曜日】 外が気持ち良い~季節ですね(^^) ●8:30~<フルプライマリーレッド> 先週は反則レッド…今週は正当レッドに戻りました。 姿勢が整ってますね。 【4/22 月曜日】 ●早朝マイソール […]

体にいいこと…こだわることなく…バランスよく取り入れたいものです

体にいいこと…こだわることなく…バランスよく取り入れたいものです

【3/26 火曜日】 ●早朝マイソール 寒い雨です。 ●13:00~<アシュタンガヨガ中級> 定期的のご参加…少しづつ出来ることを増やします。 【3/27 水曜日】 ●早朝マイソール 体の不調…東洋医学と西洋医学、どちら […]

週末はボルスターyoga一色✤ある程度の負荷は免疫力向上に必要です

週末はボルスターyoga一色✤ある程度の負荷は免疫力向上に必要です

🌸週末のスタジオはボルスターyoga一色です。 気候変動はこころが落ち着かず、緊張が抜けません。 芯のゆるみを提供いたします。 すべてのレッスンにて導入いたしました。 【7/7 土曜日】 本日土曜日スケジ […]

週末のスタジオ✤ONとOF…✤頭より身体の切り替えを…✤種が実を結ぶ

週末のスタジオ✤ONとOF…✤頭より身体の切り替えを…✤種が実を結ぶ

週末のスタジオ♥ 【1/13 土曜日】 グルジの本、届きました! ●10:10~〈リラックスヨガ〉●10:50~〈コンディショニングヨガ〉 お話ヨガでこころのリセット コンディショニングヨガで、筋肉のリセット ●12:2 […]

トレーニングもヨガも『もろ刃の剣』☆理解を深めて「貯筋」です

トレーニングもヨガも『もろ刃の剣』☆理解を深めて「貯筋」です

【5/15 月曜日】 気温の変動、続きますね。。 自律神経整えるのも追いつきません(^_^;) ●6:00~〈マイソール〉 無理せず、マイペースで… ●8:30~〈マイソール〉 天使が訪れた… ●10:30~〈アシュタン […]

本日、出張レッスン2本☆みなさまのお蔭で笑顔のレッスン

本日、出張レッスン2本☆みなさまのお蔭で笑顔のレッスン

【10/14 金曜日】 本日は、スタジオレッスン後に出張ヨガ2本。 一つは、中学校の研修の一環として、本日のみPTAの方々へのレッスンです。 昼間の武道室にて、総勢35名参加。 実は、ここ6年間(スタジオ立ち上げてから) […]