日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤スピリチュアルもいいけれど…
ヨーガ聖典（ヨーガスートラ）バガヴァッド・ギーター（神の詩）ウパニシャット（梵我一如） .....more
new 2025/12/14
new 2025/12/14
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤しっかり動くトレーニングヨガ
ヨガアーサナ実践の仕方 ストレッチポーズは深い呼吸に合わせてゆったりと 筋 .....more
2025/12/07
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤プラティヤハーラな実践を
本日のアシュタンガヨガ・レッド→マイソール 骨格調整にはピラティスが有効というお .....more
2025/12/07
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤お話しヨガでデトックス
HOMEヨガでは お一人さまの場合、お話しヨガから始まります。 1週間の体 .....more
