日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤嬉しい再会・万感の思い
年の瀬、嬉しい再会 こういう時こそ長く続けて来て良かった…と 継続してきた .....more
new 2025/12/22
new 2025/12/22
土曜日の午後はHOMEヨガ✤お休み
次回のＨＯＭＥヨガは年明けになります。 先週土曜日は父の三回忌法要でした。 .....more
2025/12/14
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤スピリチュアルもいいけれど…
ヨーガ聖典（ヨーガスートラ）バガヴァッド・ギーター（神の詩）ウパニシャット（梵我一如） .....more
2025/12/14
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤しっかり動くトレーニングヨガ
ヨガアーサナ実践の仕方 ストレッチポーズは深い呼吸に合わせてゆったりと 筋 .....more
