日曜日のヨガ✤3人寄れば文殊の知恵・身体は正直、不思議で面白い
3人寄れば文殊の知恵 薬円台スタジオにて初めての秋 太陽が低くなり、窓の隙 .....more
new 2026/11/09
new 2026/11/09
土曜日のアシュタンガヨガ＆コンディショニング✤ヨガで学ぶ調身、調息、調心
初じめてアシュタンガヨガ学ぶ段階 ①呼吸を整える調息 →呼気、吸気、同じ長さで呼 .....more
new 2026/11/06
今週のコンディショニングヨガ✤少しでも快適に動けるお手伝い
コンディショニングヨガ 今週はお一人様カスタマイズ（パーソナル）レッスン .....more
2026/11/02
日曜日のヨガ✤今何が必要か…お体情報頂いてからレッスン始まります
本日、アシュタンガヨガレッドお休み 30分セラピーボールレッスンからスタート .....more
