日曜日たまにマイソール…✴︎1週間の疲れ丸ごと洗い流します！
【12/9 日曜日】 ⚫︎8:30〜 お久しぶりのご参加… じっくりマイソールスタイルに変更です。 細かい点を何度も練習！ レッドクラスでは出来ない事なので、たまに必要な練習スタイルです。 ⚫︎10:20〜 疲れた体、そ […]
ローマは1日にして成らず…✴︎自然と体調整しちゃう体作り
【12/8 土曜日】 ⚫︎10:00〜<アシュタンガヨガ初級> 基礎クラスは、簡単なようで難しいクラスです。 呼吸とパンダを意識し続けようとしても、体が追いつかなくなります。 呼吸とバンダ、スイッチONが続く […]
足の大切さ…✤下駄は骨盤矯正＆全身の血行を促進
※ 12/6（木） 12/7（金）新月 休館日です。 【12/5 水曜日】 ●10:20～<セルフケア> 違和感があるときは直接ボールが当てずに、周りからほぐしていきましょう。 周りの血行が良くなれば、痛 […]
脳は「会議室」で体は「現場」✤太陽礼拝と月礼拝の自律神経バランス
【12/3 月曜日】 ●早朝マイソール 早起きは3文の得…いいえ（徳）です！ ●8:30～<マイソール> 今日のわたしのからだ… ●10:20～<はじめてのアシュタンガヨガ> 健康のためには、日常 […]
12月入りましたが秋景色…✤パフォーマンス制より丁寧さを…
12月突入しました！ 今年も残り１ヶ月です。 でも外は、まだ秋景色… 【12/1 土曜日】 静かな週末です… ●10:00～ お一人様…呼吸のボリューム、一呼吸一動作の練習に力を入れました。 【12/2 日曜日】 ●8: […]
無心に身をゆだねると…教えてくれる✤寒い時期は「ゆっくりと、じっくりと…」
久しぶりに見ました。 友人のですが、素敵なので撮らせていただきました(^｡^) 【11/30 金曜日】 ●早朝マイソール♨︎ 日差しが優しいです ●8:30〜〈マイソール〉 今朝のからだ、思っていたのと違う…？ 脳は勝手 […]
スッキリ笑顔のご褒美…✤からだもこころも喜びます
【11/27 火曜日】 癒し画像から 押しかけLOVEです♥ ●早朝マイソール 熟達ヨギーニはマイペースな深い練習 ●8:30～<マイソール> 静かに体と向き合います。 ●10:20～<セルフケア> […]
寒い時期こそ…✤強い呼吸＆腸内マッサージを…
【11/25 日曜日】 ●8:30～ 寒くなってくると、筋温が上がりにくいのです。 でも強い呼吸は体を温めてくれます。 呼吸を深めてゆっくり動きましょう。 ●10:20～ お久しぶりのご参加です。 硬くなった体を弛めまし […]
生ある限り自分の中のリアル…✤基礎は到達するこができない目標
【11/24 土曜日】 ●10:00～ アシュタンガヨガは… ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティ、基礎を忠実に行うことのみに意識を向ける 基礎に集中している間は『思考は停止状態』集中、瞑想、三昧（こころが静かに止まった状 […]
マイソール「1日が得した気分になります」✤パワーチャージ人生の先輩は元気です！
【11/21 水曜日】 今朝はさらに冷え込みましたね… ●早朝マイソール 出勤前…「1日が得した気分になる」とのこと… 早起きは3文の得ですね！ スッキリしてからの仕事は、気持ちの持ち方が違いますよね。 お疲れ様でした。 […]