≪報告≫7/29 8周年記念イベント『基礎を学ぶアシュタンガヨガ』満員御礼✤cafe de akiko 『ブランチ』
今年も無事8周年を迎えることができました。 皆さまのお蔭です。。。 本当にありがとうございます。 ✤1部8:30～10:30 アシュタンガヨガレッスン…満員御礼ありがとうございます。 今年のテーマは「原点回帰」予定してい […]
はじめましてスタジオ（AYC）シンボルマークです✤ヨーガ哲学のお話し
【お知らせ】 ※28日（土）満月 休館日です。 ※29日（日）8周年記念イベント、通常レッスン休講です。 ◎はじめまして!(^^)! スタジオシンボルマークです♪ （メインシンボル） （サブシンボル） ご愛顧くだ […]
ヨガマット選び…✤早起きは３文の徳…✤感じる努力が必要です
※ヨガご新規さんが増えました。 迷うのがヨガマット選び… 価格から素材、重さ、厚さ、様々な種類があり、何を選んでいいのかわからないです。 わかりやすい説明サイトを見つけました。 参考にしてみてください。 ヨガマット選びに […]
ヨガは筋トレ…✤からだに思い出してもらいましょう✤筋肉リセット
【7/23 月曜日】 ●6:00～＜マイソール＞ 今朝は天然クーラーとはいかず… しかし、いただいた扇風機1台含め2台、気持ち良い練習ができました♪ ●8:30～＜マイソール＞ スタジオの練習は集中できて気持ち良いとの事 […]
週末のスタジオ…デトックス✿からだに良い汗流しましょう
【7/21 土曜日】 暑いとき…からだに良い汗流しましょう。 ●10:00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 基礎の基…繰り返しの練習で体得します。 ●11:20～＜セルフケアyoga＞ 左右差を感じたときは、ストレッチポールで […]
スタジオは天然クーラー✤厳しい環境「ヨガ修行」文句を言わずに受け入れる
【7/20 金曜日】 今日も窓全開、暑いけれど風のお蔭で爽やかな練習ができました。 天然クーラーはからだに優しいですね(^o^) 自然の力は偉大であり「人を操る神さま」です。 太陽と風と気温、心地良いと、こころが洗われ、 […]
連日の猛暑…パワーチャージ✤体力を溜めるレッスンです
【7/18 水曜日】 ●6:00～＜マイソール＞ 早朝は暑さが和らいでます。 大きい窓の気持ち良い風… ●8:30～＜マイソール＞ さすがにこの時間は(^_^;)クーラーOnです。 ●10:20～＜セルフケアyoga＞ […]
骨格リセット✤丁寧な動きはからだへの負担が軽減
【7/17 火曜日】 今日は、風が気持ち良く… 爽やかな練習ができました♪ ●6:00～＜マイソール＞ ●8:30～＜マイソール＞ ●10:20～＜セルフケアyoga＞ 暑いときかく汗は、代謝が良いわけではありません。 […]
基礎を身に着ける練習…✤見失ったときの原点回帰
【7/16 月曜日】海の日☀ 容赦のない暑さが続きますね(^_^;) 体温調節を司る自律神経はフル活動、体力消耗し疲れやすいです。 無理のない行動を心がけましょう。 ●6:00～＜マイソール＞ 土曜日の初級レッスンを活か […]
正しいポジションでバランスよいくつろぎを…✤骨格リセットシャーバーアーサナ
【7/15 日曜日】 ●8:30～＜フルプライマリーレッド＞ クーラーon… 気持ち良い汗をかきましょう。 ●10:20～＜セルフケアyoga＞ 夏は、体温調節のため体力消耗し、また冷やしすぎによる血行不良、疲れやむくみ […]