5/8（水）☆今朝のマイソール
暖かいと身体を動かすのも楽ですね。 楽に動くと、練習が楽しいですね。 楽しいと、気分が上昇しますね。 気分が上がると元気になります。 今日も明るく元気に過ごしましょう♪
《5月WS報告》コアコンディショニング Yoga☆コアトレ！
ヨガは…（8本の枝からなります） レッスンは… ポーズを行いながら呼吸を深めます （3、アーサナ、4、プラーナーヤマ） 呼吸を深めながら感覚を内側へ研ぎ澄ましていきます （5、プラティヤハーラ） 感覚が研ぎ澄まされると […]
ＧＷ☆アシュタンガ初、中級レッスン
GWが始まり、皆さんお出かけのようですね。 参加者が少ないので、せっかくのいい機会、抜き打ちチェック！！ 『百聞は一見にしかず』です。 思っていた感じとのギャップはいかがですか？
出張レッスン☆PartⅡ
3/22（金） 出張レッスン 病院でヨガです。 レッスンを繋げてくれた Ｋさん 転職により病院でのラストレッスンです。 淋しくなります。 ヨガは続けるとの事、またどこかでお会いできるの楽しみにしています。 先週に引き続き […]
《報告》震災募金☆ありがとうございました。
震災募金ご協力ありがとうございましたm(__)m 募金額 18,215円 あしなが育英会 「東北レインボーハウス建設募金」に寄付させていただきました。 ※ 「東北レインボーハウス建設募金」への寄付金は1月23日現在、1 […]
★出張ヨガレッスン☆今日はペアヨガ
昨年2月から 船橋市にある病院で職員を対象にヨガレッスンをさせていただいてます。 昨日は、下半身のむくみを取り、コアを強化し、骨盤を安定させたら… いざ、TRY！初ペアヨガです。 呼吸を合わせたら できたー♪と感激の声に […]
★ママヨガレッスン風景ＰａｒｔⅣ
今日のママヨガは3組…満員御礼でした。 アシュタンガヨガはハードヨガ…心身のクレンジング（デトックス）＆エネルギーチャージ（充電力） は抜群です。終わった後のスッキリ感、充実感、解放感は毎日の育児に追われてしまう自分への […]
★ママヨガレッスン風景ＰａｒｔⅢ☆ママの集中力！
今日のママヨガ 10か月のりょうくん、常連の2歳みゆちゃん、初めて一緒に遊びました。 こどもから学ぶ心の清らかさ、見ていて微笑ましく、和みます。 ヨガの教え…そのままの存在です。 執着もこだわりもなく、導かれるように寄り […]
《つぶやき》朝マイソールは…☀☆Sunrise Shower
今朝は、冷たい雨… 昨日の朝日… 毎日行うマイソール、自分と向き合いながら、ふと自問自答をする事があります。 評価（出来る、出来ない）、効果の期待、結果を求めてしまいがちな練習。 練習中に昇る朝日☀ 大きな窓からSu […]