アシュタンガヨガ「生命を感じる時間」☆足元照らす「呼吸法と瞑想」
【6/10 土曜日】 連休、休館日明けです。 気温高く、暑い日… これからの季節だからこそ、冷え対策が重要です。 身体は暑いが、エアコンで芯が冷え込む 靴下をはこうが、長そで着用しようが、機械による冷えは 体温調節する自 […]
人生を楽しむ♪☆幸せはすでに手の中です。
【6/7 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 久しぶりに早朝マイソール、賑わいました。 ●8:30～〈マイソール〉 いつもウェアーが素敵♥ ●10:10～〈リラックスヨガ〉 肩甲骨はがし、久しぶりに効きました！ ●10 […]
「足るを知る」☆「わたしの中の真実」
【6/5 月曜日】 1週間の始まり…マイソール 自然な朝の風景。。。 ですが、マイソール練習は、決して当たり前ではです。 しっかりした、意思と覚悟がないと続きません。 （ちなみにしっかりとは、張り詰めた糸ではなく、緩みの […]
身体は毎日「一期一会」☆女性のためのアシュタンガヨガ
【6/3 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 ストレッチポールに寝ると、背骨のバランスがわかります。 力を抜くと、背骨は整います。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 これだけは外せない筋トレ… 一つ、二つ […]
今日が未来へ繋がります☆幸せ貯金（貯筋）しましょう♪
【6/2 金曜日】 休館日開けです。 風が爽やか～♪ ●6:00～〈マイソール〉 無心です。 ●7:30～〈マイソール〉 先週はスタジオが休館日だったため宅錬スーリヤを行ったそうです。 朝ヨガは、やはり気持ちがスッキリし […]
『衣食住足りて礼節を知る』☆生きるための生活に『ヨガ』
【5/30 火曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 早朝組さん、みなさん揃うの久しぶりです。 ●8:30～〈マイソール〉 遅い時間は、お一人時間です。 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 マイソールでセット定番です。 ●10 […]
人体不思議は永遠…☆生きることは平等でシンプルに…
連休、休館日明け… 週末のスタジオ… 【5/27 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 身体を緩めると、頭も緩みます。 頭リラックスヨガです。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉 下半身強化は、体力強化。 頑 […]
刺激ある挑戦を…☆プログラム選び・この上ない喜びです♥
【5/24 水曜日】 ●6:00～〈マイソール〉 本日も風が気持ちよいです～♪ ほんの束の間、ベストな天気… ●8:00～〈マイソール〉 お久しぶりのご参加、ありがとうございます。 本日は、ヴァッカアーサナの足を浮かせる […]
大切です！☆リカバリー＆メンテナンス
【5/22 月曜日】 本日はマイソールのみ… ノンストップとなりました。。。 ●6:00～10:00〈マイソール〉 早朝組さん、初参加の方々ありがとうございます。 朝日の恩恵、たっぷり浴び、何はなくとも、清々しい1日の始 […]
世界に一つ「マイボディ＆マイハート」☆一番の理解者に…
【5/20 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 ストレッチポールで背骨を整えた後は、がっちり鍛え、ヴィンヤサという呼吸のリズムに乗りながら スーリヤＢまで行いました。。。 筋 […]