ヨガは終わりなき旅です。
2/20【金曜日】 6:00〜〈マイソール〉 連日参加の方、ムーンデー明け（お休みあと）の練習は、スッキリとできたそうです。疲れがたまっていたのですね。よいお休みとなって良かったです。 わたしは、思いのほか重さや固さを感 […]
《報告》2/18『キャンドルナイトヨガWS』
2/18【キャンドルナイトヨガＷＳ】 4か月ぶりの夜レッスン、癒しの時間となりました。 当初の内容、月礼拝、癒しの呼吸法、瞑想、テーマは「痛みみついて」だったのですが、参加された方は特に不調がある訳でもなく、またお仕事が […]
熱いもの☆ヨギーと自分エネルギーと初TRY♪
2/17【火曜日】 〈マイソール〉 雪が降りました☃ 早朝練習参加の方、セーフです。 ちらちら降り始めから、勢いよく降ってきた雪を見ると昨年のトラウマが蘇ります。足元、車、交通機関、などなど、相変わらず雪に弱い軟弱者です […]
自分の体を「知る事」から始めましょう。
2/16【月曜日】 〈マイソール〉 仕事前マイソール、定着してきました。 「ヘッドスタンドの時、体に太陽光が当たり温かったです」朝の気温は低かったですが、太陽の日差しは着実に温かくなっています。 春がやってきてますね。 […]
緩める事は楽をする事ではありません。
2/15【日曜日】 〈マイソール〉〈骨盤コンディショニング〉 ダブルヘッダーのご参加です。 普段はウィークデー早朝マイソールにご参加の方、めずらしく日曜日マイソールです。 時間が違うと体の感じ方も変わるそうです。 ↓恒例 […]
マイソールは生活の一部です。
2/13【金曜日】 〈マイソール〉 お仕事前に練習する方、連日のご参加でマイペースで楽しんでいます。 今まで仕事前マイソールに中々踏み切れなかったそうですが、実践してみるとそんなに大変ではなく「何をそんなに、ためらってい […]
アシュタンガヨガは人生そのものです。
先週に引き続き2日間、解剖学講座に行ってまいりました。 表面上で理解してきたことが、少しは落とし込めたかな？ 今朝のマイソールで検証してみました。 明らかに何か変わっているのがわかりました。 解剖学的な使い方を理解すると […]
感激のご来光☆心の軸とは？
スタジオの窓は東向きです。 毎朝、朝日を拝みます。 天気、気温、湿度などで太陽光は変わり、季節で昇る時間や位置の違いが目の当たりにできるのです。 ご来光を眺めながらのヨガは格別です。 朝日のシャワー…太陽からのエネルギー […]
からだ再教育☆体幹は根幹です！
骨格に興味を持ち始めた皆さま…毎日の練習が熱いです♨ 最近、ヨガブロック内腿トレーニングが流行りつつあります。 私も毎朝の練習、体幹（コア）に余念がありません。 今までの癖を修正しています。 弱い部分を強化（締め）しつつ […]
意識強化☆未来は変わります。
骨格の不調…首、肩、肘、手首、腰、股関節、膝、足首 など… 専門医に診てもらい、診断後は、筋肉を鍛える事やほぐすアドヴァイスをいただくと思います。 不調の部分だけを治そうとすると思います。 体は繋がっています。 不調な部 […]