今週の薬円台スタジオ✤日々一期一会、体と向き合う
先週に引き続き、さらにアップデート 伸び伸び動いてます 継続は力なり .....more
new 2026/09/04
new 2026/08/30
日曜日のアシュタンガヨガ✤ウジャイ呼吸で体お掃除、浄化して
アシュタンガヨガは健康運動 ではありません ウジャイ呼吸を通して、体の内部 .....more
new 2026/08/30
土曜日のヨガ✤ほんのちょっと意識を変えるだけで体は変わる
腰痛、肩こり、膝など関節の痛み 年齢とともに筋肉量減少 運動不足 日 .....more
2026/08/28
今週の薬円台スタジオ✤スペシャルmenu・コンディショニングとアシュタンガ
アシュタンガヨガを初めて2ヵ月 だいぶ慣れてきました。 姿勢を意識するよう .....more
