脳も深呼吸〜♪☆風通し良くしましょう
【12/16 金曜日】 おはようございます。 新しい1日が始ります。 ●6:00〜 寒い朝ですが、練習は気持ち良いです。 ●7:30〜 久しぶりのマイソール参加の方、スーリヤナマスカーラをみっちり行いました。 ●9:00 […]
『笑顔』は心と体の健康法
【12/13 火曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。。。 ●6:00～〈マイソール〉 調子のよい練習が続いてます。。 ●8:00～〈マイソール〉 mamaマイソール… 今日はなんと超ご機嫌です!(^^) […]
素敵女子☆レディースレッド
【12/11 日曜日】 おはようございます！ 太陽のエネルギーに感謝！ （ピンクのボールは反射です(^_^;)） ●8:30〜<フルプライマリーレッド> 素敵女子！ レディースレッドとなりました。 華やか～♥ […]
終わりは始まりです☆来年に思いを馳せる12月
【12/9 金曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。。。 ●7:30～〈マイソール〉 早い時間のマイソールは、静かに感じたそうです。 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 シンクロアシュタンガヨガの時間 […]
笑う門には福来たる☆1年の計は師走にあり
【12/5 月曜日】 週明け…温かいですね♨ 動きやすいです。 ●6:00～〈マイソール〉 調子よさ続いてます。。 ●7:30～〈朝活ヨガ〉 体が柔らかく伸びてきました。 ●8:00～〈マイソール〉 断捨離、流行ってます […]
話しヨガ☆言葉の自浄作用…
2017年 ムーンカレンダー届きました。 【12/3 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉 入れる力…能動的に動かす 抜く力…受動的に任せる リラックスすることは、能動的に動くのではなく、地球（重力）に肉体を預ける […]
フルプライマリーレッスン☆時を忘れる瞑想…勝手にポエム
【11/27 日曜日】 寒い日が続きますが、参加者の皆様、調子がよろしいです。 ●8:30～〈フルプライマリーレッド〉 1時間半はあっという間… 呼吸を感じながらじっくり、ゆっくり動いているのだけれど、時間は感じないそう […]
禅からみる「心」☆不動なる精神力を…
【11/25 金曜日】 ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 雪あけ…スタジオは熱い空気です。 ●10:50～〈コンディショニングヨガ〉→ アシュタンガヨガ基礎編 道路凍結でマイソールからコンディショニングヨガへご参加 […]
≪報告≫11/23ポットラックパーティ☆女子力試そう…
【11/23 水曜日】 ≪17:00～ポットラックパーティ≫ 栄養満点…美味しい料理がそろいました。 お品書き ●鮭カレー ●野菜カレー ●ビーンズサラダ ●人参ハルワ（ミルク煮） ●リンゴのアチャール（漬物） ●五目が […]
スタジオ方丈記☆「一間の庵」
【11/21 月曜日】 秋景色… 最近のスタジオは静かです。 流れがゆるやか… まどろみの時期… こんな心境です。 ゆく河の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず。 淀みに浮かぶうたかたは、かつ消えかつ結びて、久しくと […]